Önsorsrontás, önszabotázs, önbecsapás… nehéz megtalálni azt az egyetlen szót, amivel rámutathatunk a korunkban „népbetegségként” emlegethető imposztor szindróma lényegi valójára. Épp ezért egy teljes epizódot szenteltünk neki.

Annál is inkább, hiszen a felmérések tanulsága szerint az emberek több mint 70 százaléka, azaz tízből legalább hét ember a világon megélte már a jelenséget – csak szerencsés esetben a helyén tudta kezelni, vagy helyre tudta tenni azt, sokaknak azonban napi szinten nyomorítja meg az életét a „mi lesz, ha lelepleződik, hogy nem vagyok elég jó” érzés. A dolog tragédiája, hogy jellemzően ez a gondolat nélkülözi a valóságot, hiszen az illető pont, hogy sikerrel áll helyt az élete azon területén, amelyet hajlamos megkérdőjelezni. Miért tehát a bizonytalanság? Milyen a született zseni, a szupernő / szuperférfi, a magányos harcos, a perfekcionista és az örök önképző szakértő? Esetleg magadra ismersz a Valerie Young imposztor-szindrómaszakértő által megnevezett kategóriákban? Ezeknek ásunk a mélyére legújabb epizódunkban!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 40:40

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59:40

El sem hinnéd, hogy ha beütöd a Google keresőjébe a nyaralás és a stressz kifejezéseket, milyen irgalmatlan mennyiségű cikkel találod szembe magad. Erről beszélnünk kell! Nem pont azért megyünk nyaralni, hogy a stressz messze elkerüljön?!

Dehogynem! Ugyanakkor élesbe fordul a nyaralás-projekt és ismerős kérdések tömkelege zúdul ránk. Hová menjünk? Mikor menjünk? Mikor kezdjünk pakolni? Hogyan hangoljuk össze a szabadságokat? Mikor induljunk? Mit vigyünk? Kit vigyünk? Mit csináljunk? Meddig maradjunk? Nincs ezzel baj, ha mindent a helyén kezelsz, felkészíted fejben és lélekben is magadat és a környezetedet az előtted álló teendőkre, de még mindig ott az ökör kétely: és ha valami félresiklik? Netán nem úgy sül el a kirándulás, mint azt megálmodtuk? Válaszok az új részben!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 42:48

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60:26

Bármikor a figyelem középpontjába kerülsz és Te vagy a társaság lelke? Vagy inkább a meghitt, otthoni beszélgetéseket kedveled? Esetleg háromszor is meggondolod, belefér-e egy "ferde este", ha másnap korán kell kelni? Netán Te vagy az, aki kertelés nélkül mondja meg a tutit, és hidegen hagy, ha ez nem használ a népszerűségednek? Utóbbi esetben kontrolláló, előbbiekben pedig elemző, támogató, vagy promóváló típus vagy - de hogy ez mit jelent? Kik alkották meg ezeket a fogalmakat? Hogyan ismerjük ezt fel már akár kisgyermek korban és miért jó, ha ezzel tisztában vagyunk? Kiderül ebből a részből!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 33:51

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 47:47

Mindannyiunkban él egy kisgyermek, a pszichológiában „csodagyerekként” is emlegetik, aki segít, hogy ne vegyünk mindig túl komolyan az életét. Hagyni kell őt játszani, felhőtlennek, és alkalomadtán akár felelőtlennek is lenni – persze csak bizonyos határokon belül. De hogyan válhatok a saját belső gyermekemnek a legjobb szülőjévé és miért érdemes erre törekedni? Egyáltalán miért fontos, hogy higgyek ennek a kis én-szeletnek a létezésében? Ezt járja körül aktuális epizódunk!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 43:57

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58:24

Boldogság: reméljük, keressük, mi több, űzzük, mert hát aki nem tud boldog lenni, az csak magára vessen! Ismerős? Fetisizált jelenséggé vált napjainkban a boldogságkeresés, ami szinte észrevétlen nyomás alatt tart, ha pedig nem vagyunk boldogok, azonnal át kell kapcsolni „kényszeresen pozitív módba”, gondolnánk…

El sem hinnéd, mennyire torz ez a gondolkodásmód – derül ki ebből az epizódból!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 53:41

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 77:00

Bullying - nincs is egy, tökéletesen lefordított magyar szó arra, ami pontosan fedné ennek az angolból vett kifejezésnek a jelentését. Ahogy új epizódunkban Anna fogalmaz: ez egy háromszereplős tragédia, benne zaklatóval, áldozattal és szemlélővel. A bántalmazás e speciális formáját járjuk körül ebben a részben, ami legtöbbünknek valamilyen formában már egészen fiatalon élettapasztalásaink részévé válik, és akár szó szerint tragédiába is torkollhat.

Ebbe az epizódba vendéget is hívtunk, aki az iskolai agresszió megjelenési, kezelési és megelőzési formáiról első kézből tud beszélni - Balatoni "Jocó bácsi" József pedagógus-író, blogger személyében.

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 45:49

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 65:00

Ahogy ígértük, folytatódik az előző epizódban indult kezdeményezés, hogy népszerű tinisorozat alapján lessünk bele ennek a korosztálynak a napi harcaiba, fentjeibe, lentjeibe. Az Eufória után ebben a részben a Szexoktatásra valamint az Elit sorozatra koncentrálunk, felszínre hozva iskolai megbélyegzést, családi nehézségeket, könyvekbe és a "senki szigetére" menekülést, másságot, családot - mint a tizenévesek életét meghatározó jelenségeket, mozzanatokat. Hitted volna, hogy akár jó jel is lehet a lázadás? Erről is beszélünk!

Ha érdekel a téma és meghallgatnád ezt a részt (adásidő: 49:45) extra tartalmakkal bővítve (adásidő: 77:27), válj „Hallgatnám még” fokozatú támogatónkká a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, és minden egyes epizódunkat bővített, hosszabb változatban kapod meg!

Akkora fába vágjuk a „mikrofont”, hogy egy adás ideje kevés is a kibeszéléséhez: néhány most futó, népszerű tinisorozat alapján próbáljuk feltárni ennek a – képernyőn sokszor romantizált – korosztálynak a napi örömeit, gondjait, dilemmáit. Ebben az epizódban az Eufória és a Szexoktatás néhány mélyebben bemutatott jelenségére, mint a túlzott drog- és alkoholfogyasztás és a minden mennyiségben ömlő szex, az identitáskeresés útvesztőiben kalandozva próbáltuk az „igazságmozaikokat” kihalászni és összeilleszteni. Két hét múlva folytatjuk! Ha érdekel a téma és meghallgatnád ezt a részt (adásidő: 46:50) extra tartalmakkal bővítve (adásidő: 62:30), válj „Hallgatnám még” fokozatú támogatónkká a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, és minden egyes epizódunkat bővített, hosszabb változatban kapod meg!

Ismét soron kívül jelentkeztünk a facebook.com/esboldoganeltek oldalunkon egy orosz-ukrán háború keltette tömegjelenség hatásait vizsgálva.

Üzemanyagpánik, vásárlási pánik - két dolog, ami meghatározta március első napjait. De mit tehetünk, ha mindenki megrohamozza a benzinkutat? Vagy ha mindenki tízkilójával veszi a lisztet? Hogyan lelhetem meg a megnyugvásom egy pánikspirál közepén? Ezekre a kérdésekre (is) kerestük a válaszokat rendhagyó részünkben (amelynek hangminősége azért más a korábbiaknál, mert az a Facebookon futott élő videóról származik).

"Merj élni, meghalni bárki tud!" Ez a híres mondás Anna egyik nagy példaképétől, Frida Kahlotól származik, akinek a képe ma is ott van a dolgozószobájában. De mi mást kaphatunk bölcsességeken és mintákon túl a példaképektől? Mikor és hogyan "választunk" először példaképet magunknak és hogyan változik szerepül az évek múlásával az életünkben? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kapsz legújabb epizódunkban!

Ha exkluzív tartalmakkal, történetekkel, gondolatokkal, bővített adást hallgatnál, válaszd "Hallgatnám még" támogatási formát műsorunk Patreon felületén, ahol márciustól minden epizódot hosszabb formában kapsz meg, más meglepetésekkel: https://www.patreon.com/esboldoganeltek