Számít, mi van belül

Vendégem Tauber Kinga hatha jóga oktató, aki az o.b. jóganapok keretében támogatja az eseményen résztvevő nőket. A jóga a testet és lelket leginkább összehangoló mozgásforma, amivel teljesen magunkra figyelve találhatjuk meg a belső békét, miközben a testünknek is kedvezünk. Kevésbé ismert, viszont annál hasznosabb, hogy egyes jógapózok segíthetnek a menstruációs görcsök enyhítésében, sőt akár a megelőzésében is. Kinga ezeket is tudatosan beépítette a gyakorlásokba a hölgyek számára.

Egyre inkább elterjed a test és ciklustudatosság a nők körében, egyre több platform nyílik számunkra, tudatosan figyelhetjük a testünkben zajló folyamatokat, kapcsolódhatunk önmagunkkal.

Az o.b. jóganapok idei évben is országszerte invitálja a hölgyeket ingyenes, kültéri és beltéri jógaórákra egyaránt, hogy közösen kikapcsolódhassanak, befelé figyelhessenek és relaxálhassanak.

Drága hallgatóim, szeretettel ajánlom nektek legfrissebb podcast adásom, hallgassátok.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Párbeszéd egy jobb és tartalmasabb kommunikációhoz

Beszélgetőpartnerem és egyben mentorom, Tóth Albert fejlesztő tanácsadó. Albert gyerekkora óta mély ráérzéssel beszélget az emberekkel, de nem a fejlesztő-gyógyító hivatással kezdődött karrierje. Hivatásos néptáncosként indult, ám  huszonkilenc éve, egy gyógyíthatatlannak hitt betegségből alternatív terápiák segítségével gyógyult meg néhány hónap alatt. Ez a tapasztalás alapjaiban megváltoztatta az erőről, a tudásról és bölcsességről alkotott korábbi nézeteit, azóta járja az önismeret iskoláját.

Az egyik legfőbb témája: az emberek közötti kommunikáció és megértés. A teljes jelenlét, az értő figyelem, a fókuszáltság. Mi a motivációja a másik mondanivalójának? Mit akar közölni? Mi szól nekem és mi az enyém ebből? Én mit váltok ki a másik félből és az Ő reakciója mit vált ki belőlem? A megértés nem mindig jön könnyen, az asszeritivitás sem áll mindig a szolgálatunkba, hiába vagyunk gyakorlottak már ezen a téren, mindig jöhet újabb kihívás, hiszen az egó könnyen eluralkodhat az emberen. Miért? Mert oly nagy kommunikációs zajban élünk és a figyelmünk megosztott.

De vannak praktikák, gyakorlatok, amellyel a tudatosság és a teljes figyelem elérhető.

Drága hallgatóim, hallgassátok meg Albert történetét, tapasztalatait, javaslatait a legfrissebb podcast adásomban.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

 Beszélgetés Illés Adorjánnal

Illés Adorján kerékpárral 4 év alatt megkerülte a Földet. 39 országban 45500 km-t tekert.

Expedíciója során felettébb sok mindent látott és tapasztalt. Kerekezett hófödte hegyeken, dzsungeleken át, tengerpartokon. Pokoli hőségben (56 C) és fagypont alatt is. Naponta 1500 Forintból gazdálkodott 1473 napon keresztül.

Ahhoz, hogy egy szál biciklivel Ázsiát, Ausztráliát, Új-Zélandot, Japánt és az amerikai kontinenst is fel tudja fedezni, változnia kellett .Testileg, lelkileg, szellemileg fel kellett nőni ehhez a nem mindennapi feladathoz.

A komfortzónán kívüli élet vált a komfortzónájának. Ámulva hallgattam történetét és még bennem maradt több tucat kérdés. Hiszem és vallom ez az ember igazán tudja, hogy mit is jelent, ha valaki a saját útjára lép. 

Megtanult hallgatni a belső hangjára, az intuíciójára és követve ezt a szuper vezető energiát, mindig csodás kalandokba keveredett, és érdekes és fontos dolgokat tanult és tapasztalt saját magáról, az életről és a világunkról. Annyira kíváncsi vagyok, hogy mit gondoltok erről a beszélgetésről. Írjatok, nagyon várom!

Drága hallgatóim, hallgassátok meg Adorján erőt adó élettörténetét a legfrissebb podcast adásomban.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetés Dióssy Klárival

Nehezen tudom megírni a bevezető szövegét ennek az epizódnak. Elcsépelt, közhelyes gondolatfoszlányokkal ölelkezem a monitorom előtt, és egy 8 éves kislány anyukájaként bénultan tudom összefoglalni miről is beszélgettem ebben a részben Dióssy Klárival. 

Több, mint három éve dolgozom a podcast csatornámon és minden alkalommal, mikor leülök a vendégeimmel beszélgetni, izgulok. A legjobbat szeretném nektek, a beszélgetőtársamnak és magamnak. Célom, hogy érzékeljétek és halljátok meg mások igaz valódiságát, legfőképpen érezzétek meg mások erős, életteli lelkét. 

Klári ilyen. Biztosan tudom, hogy őt érezni fogjátok. Valós, igaz, önazonos, erős, csodálatos nő, Anya, feleség és nem mellesleg szakmailag is országunk egyik legtanultabb és legtehetségesebb műsorvezetője. 

Klári mesélt őszintén a saját útjáról, hivatásáról, elhunyt kislányáról, Adélról, a veszteségről és a gyászának feldolgozásáról.  

Hogyan tud egy édesanya túlélni egy ilyen traumát, egy ilyen mély fájdalmat? Ezt csak azok tudhatják, akik átélték ezt a fajta kínt, ami széttépi a lelket és mégis folytatták az életüket. A veszteség fogalma ebben az értelemben felfoghatatlan kívülről. Újrakezdés, önmunka, mély önismeret és teljes kapcsolódás a belső énnel.  Klári, ma egy 9 éves gyönyörű kisfiú édesanyja. 

Olyan mély hála fog el, mikor Klárira és a beszélgetésünkre gondolok. Nekem, mint műsorvezetőnek is, nagyon nehéz és erős volt ez a beszélgetés, de Klári nyugalma, a belém vetett bizalma segítette a munkámat. Köszönöm Klári, hogy beszélgethettünk. 

Drága hallgatóim, hallgassátok meg Klári erőt adó élettörténetét a legfrissebb podcast adásomban.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetés Herner Dorkával

Beszélgetőtársam Herner Dorka pszichológus, coach, ötgyerekes anyuka, a „Gyerekes gondolatok” és a „Lélekmódváltás” című könyvek szerzője. Azt tapasztaljuk, nincs felmentése senkinek: élni mindannyiunknak emberpróbáló. Arról beszélgettünk, hogy milyen módszereink, eszközeink vannak arra, hogy életünk, mindennapjaink nehézségeit viselni tudjuk, lelkünket ápoljuk és karban tartsuk – remélem, Ti, hallgatók is fogjátok élvezni és hasznosítani tudni a velünk közösen töltött időt!

Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetés Gyalog-Szőke Zsófival

Mit is jelent, amikor a jóga már gyermekkortól kezdődően megjelenik és különböző formában és intenzitásban részévé válik az életednek? Gyalog-Szőke Zsófi vinyasa flow jogaoktató, a Yoga Glow fesztivál alapítója először gyermekei kiskorában érezte, milyen fontos kísérője mindennapjainak a jóga, hogy milyen mély és erős eszköztárhoz fér hozzá általa. A testhez való újrakapcsolódást, az elme igazi felfrissülését jelenti számára. Beszélgettünk jógáról, testtudatosságról, mentális jól-létről, egyénről és a közösség erejéről.

Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.

Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta

Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Hogyan támogat önmagad mélyebb megismerésében Bali?

Az önismereti állomások és utazások egyik főszereplője a Bali-élmény. Júliusban egy exkluzív és zártkörű élő podcast felvétel keretén belül, csodás emberek társaságában kapcsolódtunk Forray Nikivel és Mester Tamással, a Bali ihlette Santai Home&Living-ben. Beszélgettünk spiritualitásról, önismeretről, Baliról, meditációról, tudatosságról, jelenlétről. Mindhármunk életében hangsúlyosan jelen vannak ezek a témák, a mindennapjaink részét képezik, olyan ez mint a levegővétel. Más-más nézőpontból, mégis egyazon a lényeg és az üzenet. 

Hogyan tudod megtalálni és megélni önmagad belső és igaz valóját, vállalva a feladást, áramlani az élettel és a lehetőségekkel, amiket az élet elénk helyez.

Nagyon erős és mély tartalom lett, szívünk-lelkünk benne.

Hallgassáták nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Az adást támogatta a Santai Home&Living

Soul & Green - Életünk a tudatosság útján

Tudatosság a lelkünkben, tudatosság az életünkben. A Soul & Green edukációs rendezvénysorozatunk, célja, hogy apró és tudatos lépéseken keresztül kialakítsuk életünkben a környezet- és klímatudatossághoz kapcsolódó szokásokat, emellett a belső fejlődésre is nagy hangsúlyt helyezünk, hogy a mindfulness útján megtanuljuk értékelni és megélni mindazt, amink van.

Június 4-én indítottuk útjára az eseményt egy élő interaktív podcast felvétellel, a város felett, a Filozófusok kertjében, csodálatos nők társaságában piknikezve. Kimmel Hajnalkával, a Mindent Értetek! Környezetvédelmi és Klímaadaptációs Közösség és Blog megálmodójával és Musch Rozinával a tudatos minimalizmusról beszélgettünk. Arról, mit tehetünk saját magunk a közvetlen környezetünkben annak érdekében, hogy csökkentsük az ökológiai lábnyomunkat és kordában tarthassuk a túlfogyasztást. Hogyan tudunk jelen lenni úgy az életünkben, hogy értjük és tudjuk, mely dolgokra van ráhatásunk és mely dolgokra nincs, felelősséget vállalva tetteinkért, döntéseinkért.

Nagyon erős és mély tartalom lett, szívünk-lelkünk benne.

Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Az adásokat támogatta a The Body Shop, a Carmex és az O.B.

Hogyan éljük le egy lélek mellett az életünket?

Csatos Erika és Csatos János a vendégeim. Nő és férfi. Két lélek, egy szív - egy csodálatos házaspár, akik már 36 éve házasok. Tizenéves korukban pillantották meg egymást egy esküvőn, ahová egyikük sem akart elmenni, mégis sorsfordító volt az életükben ez a találkozás. Vallják: egymásnak teremtette őket a sors.

Társak, szülők, nagyszülők, üzlettársak. Az Álomjövő Pénzügyi Tanácsadó Irodát 22 éve alapították, azóta szinte az egész ország ismeri őket, munkásságukat.

Mi a titkuk? Hogyan és mitől tudnak jól működni a különböző élethelyzetekben ennyi éven át?

Egy biztos! Mint minden kapcsolat, minden társulás, a házasság is hosszútávú munkát és energia befektetést igényel. Szóljon az önmagunkról és a társunkról egyaránt.

Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu

Gyártó: Showcast Media

Technikai háttér: Just Now Productions

Az adásokat támogatta a The Body Shop.

Ki áll a márka mögött? - The Body Shop

Fontos podcast beszélgetés és egyben hihetetlen nagy mérföldkő számomra a mai. Egy évvel ezelőtt állt mellém a The Body Shop csapata. Ők az első márka, amely hitt a Lélek Koffein erejében, missziójában, üzenetében. Bennem. Ennek az évfordulónak az aprópójából a brand hazai tulajdonosával, Banga Ildikóval beszélgettem. Szerettem volna megmutatni nektek, hogyan is kapcsolódunk mi egymáshoz a lélek útján.

Ildikóval érintettük a saját önismereti útjának alakulását, fejlődését, a nő-anya-társ-vállalatvezető szerepek közötti egyensúly kialakítását és fenntartását. Beszéltünk mélységekről, kihívásokról, megküzdési stratégiáról és megismerhetitek, hogyan tudott a mélységekből is felállni és egy hihetetlen erős, országos brandet építeni.

Inspiráló és igazán motiváló, mély beszélgetés született.

Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.

Ölellek benneteket,

Pauer Kriszta

Linkek:

https://www.facebook.com/lelekkoffein

https://www.instagram.com/lelekkoffein/

www.lelekkoffein.hu