A nap minden percében robbanni tudnál? Szorongsz és stresszelsz a holnaptól, holnaputántól? Úgy érzed, hogy ez a nyár "más volt, mint a többi"? Gyomorgörccsel nyitod meg a hírportálokat? Beszéltünk róla: soron kívül élőben jelentkeztünk 2022 augusztusának utolsó napján podcastunk Facebook-oldalán. Ezt a beszélgetést hallgathatod vissza - ebből következően a hangminőség a megszokottól gyengébb, hiszen az online adásból származik.

A korábbi epizódokat, extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Kértétek – mondjuk. Néhány hete „közkívánatra” kezdtük körbejárni a családban tabukká, titkokká váló jelenségek hátterét, a tabuk feloldásának lehetőségeit és fontosságát. A mottó: Tedd mesélhetővé, és kihúztad a méregfogát!

Ennyire egyszerű volna? Igen, és nem. A megoldás valóban ilyen egyszerű, addig eljutni azonban sokszor zötyögős, váratlan fordulatokban gazdag, esetleg suta, esetlen. Előző részünkben veszteség- és gyászfeldolgozásról, szexualitásról, felvilágosításról, otthoni meztelenségről beszéltük. Aktuális epizódunkban „a bennünket körülvevő világ dolgai” feliratú tabu-dobozba néztünk bele, hiszen háború van, világjárvány van, sokszínűség van, infláció van… utóbbihoz pedig társítottunk egy ugyancsak gyakran tabuvá váló dolgot: az anyagiakat, illetve a pénz-kérdést. Megsúgjuk, még mindig messze a tabusított jelenségek vége – a tervezett duplarész helyett triplázunk és harmadik részben folytatjuk, két hét múlva!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 49:06

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 73:09

Nemrég Instagramon kérdeztük Tőletek, hogy melyek volnának azok a témák, élet-területek, amelyekről szívesen hallanátok a podcastban. Toronymagasan a legtöbben a tabukra, tabuképzésre, családi tabukra voksoltatok – néhány speciális helyzetet is megjelölve.

„Nem csak az asszonyok szoktak elvetélni és nemcsak magzatot. Valószínű, hogy majd` minden ember elvetél néhányszor. Kiszakad belőle egy szerelem, egy gondolat, egy terv, egy elhivatottság - sűrű és nehéz vérzés kíséretében. De nem minden vetélés merő veszteség. Aki egyszer viselős volt, az már örökre tud valamit.” Ancsel Éva (1927-1993) néhai magyar filozófus gondolataival ajánlja Anna a figyelmedbe ezt az epizódot, ami – mint azt a témák kitárgyalásának a kezdetén sejtettük – duplarész lesz, hiszen számos kérdéses dolog van, amelyre idő hiányában nem tudtunk kitérni. Első körön a veszteség, a gyász, és halál témaköreinek egyéni és családi feldolgozásaiba tekintettünk bele, illetve a szexualitás, meztelenség, felvilágosítás kérdéskörei is előkerülnek.

Hogy mondjam el, hogy meghalt a papa? Lássa-e a gyerek a halott nagyit a ravatalon? Mi a helyzet az „otthoni meztelenkedéssel”? Mikor és hogyan beszéljünk először a menstruációról? Mi az a "szexizés"? Csak néhány kérdés a mostani epizódban érintettek közül – mondhatni, közkívánatra. Két hét múlva folytatjuk!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 42:12

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64:50

Két fogalom köré épül legújabb epizódunk: a halogatás jelentését minden bizonnyal nem kell túlmagyarázni, az előgetés viszont első olvasásra talán furának tűnhet.

Ez nem véltelen! Néhány éve annak, hogy bekerült „szótárunkba” a kifejezés, amely végsősoron a halogatás ellentét jelenti. Érdekes, hogy az „előgető” és a „halogató” embertípus, vagy viselkedésforma egyaránt árnyalt, azaz nem kizárólag jó, vagy kizárólag rossz tulajdonságok, hatások társíthatók hozzájuk.

Rád melyik jellemző leginkább? Te vagy az, aki már a családi nyaralás előtt egy héttel készre pakolja a bőröndöket, vagy az, aki indulás előtt egy órával is rálegyint, mondván, „hová kapkodni”? És azt tudtad, hogy a halogatásnak is vannak jótékony hatásai, ahogyan a túlzott előgetésnek is negatívumai? Ettől (is) izgalmas legújabb részünk, amelyben ezt a két dolgot igyekszünk körüljárni. Tarts velünk!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 38:48

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 57:31

"Régen a nyarak arról szóltak, hogy nem szóltak semmiről" – olvasható egy, ezen epizódunkban többször hivatkozott cikkben. De vajon miért félünk ma unatkozni? Miért nem merjük gyermekünket unatkozni hagyni? Milyen hatással lehet bizonyos élethelyzetekben ránk, gyermekünkre a „tudatos semmit nem csinálás”?

Ilyen, illetve ehhez hasonló kérdéseket boncolgatunk és Anna többek között kifejti, hogy attól nem leszel „rosszabb szülő”, hogy hagyod a gyermeked irányítás nélkül játszani. Ha ugyanis hiszünk abban, hogy az unalomból mesés játék és fejlődés bontakozhat ki, a csoda végül valóban megtörténik!

Szokás az unalmat a kreativitás előfutáraként is emlegetni, azonban adódnak olyan speciális helyzetek, amikor – közvetetten – akár életveszélyes szituációt is szülhet a semmittevésbe süppedés.

Van tehát miről beszélni a strukturált és strukturálatlan idő eltöltési módjait boncolgatva!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 37:31

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55:38

Önsorsrontás, önszabotázs, önbecsapás… nehéz megtalálni azt az egyetlen szót, amivel rámutathatunk a korunkban „népbetegségként” emlegethető imposztor szindróma lényegi valójára. Épp ezért egy teljes epizódot szenteltünk neki.

Annál is inkább, hiszen a felmérések tanulsága szerint az emberek több mint 70 százaléka, azaz tízből legalább hét ember a világon megélte már a jelenséget – csak szerencsés esetben a helyén tudta kezelni, vagy helyre tudta tenni azt, sokaknak azonban napi szinten nyomorítja meg az életét a „mi lesz, ha lelepleződik, hogy nem vagyok elég jó” érzés. A dolog tragédiája, hogy jellemzően ez a gondolat nélkülözi a valóságot, hiszen az illető pont, hogy sikerrel áll helyt az élete azon területén, amelyet hajlamos megkérdőjelezni. Miért tehát a bizonytalanság? Milyen a született zseni, a szupernő / szuperférfi, a magányos harcos, a perfekcionista és az örök önképző szakértő? Esetleg magadra ismersz a Valerie Young imposztor-szindrómaszakértő által megnevezett kategóriákban? Ezeknek ásunk a mélyére legújabb epizódunkban!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 40:40

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59:40

El sem hinnéd, hogy ha beütöd a Google keresőjébe a nyaralás és a stressz kifejezéseket, milyen irgalmatlan mennyiségű cikkel találod szembe magad. Erről beszélnünk kell! Nem pont azért megyünk nyaralni, hogy a stressz messze elkerüljön?!

Dehogynem! Ugyanakkor élesbe fordul a nyaralás-projekt és ismerős kérdések tömkelege zúdul ránk. Hová menjünk? Mikor menjünk? Mikor kezdjünk pakolni? Hogyan hangoljuk össze a szabadságokat? Mikor induljunk? Mit vigyünk? Kit vigyünk? Mit csináljunk? Meddig maradjunk? Nincs ezzel baj, ha mindent a helyén kezelsz, felkészíted fejben és lélekben is magadat és a környezetedet az előtted álló teendőkre, de még mindig ott az ökör kétely: és ha valami félresiklik? Netán nem úgy sül el a kirándulás, mint azt megálmodtuk? Válaszok az új részben!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 42:48

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 60:26

Bármikor a figyelem középpontjába kerülsz és Te vagy a társaság lelke? Vagy inkább a meghitt, otthoni beszélgetéseket kedveled? Esetleg háromszor is meggondolod, belefér-e egy "ferde este", ha másnap korán kell kelni? Netán Te vagy az, aki kertelés nélkül mondja meg a tutit, és hidegen hagy, ha ez nem használ a népszerűségednek? Utóbbi esetben kontrolláló, előbbiekben pedig elemző, támogató, vagy promóváló típus vagy - de hogy ez mit jelent? Kik alkották meg ezeket a fogalmakat? Hogyan ismerjük ezt fel már akár kisgyermek korban és miért jó, ha ezzel tisztában vagyunk? Kiderül ebből a részből!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 33:51

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 47:47

Mindannyiunkban él egy kisgyermek, a pszichológiában „csodagyerekként” is emlegetik, aki segít, hogy ne vegyünk mindig túl komolyan az életét. Hagyni kell őt játszani, felhőtlennek, és alkalomadtán akár felelőtlennek is lenni – persze csak bizonyos határokon belül. De hogyan válhatok a saját belső gyermekemnek a legjobb szülőjévé és miért érdemes erre törekedni? Egyáltalán miért fontos, hogy higgyek ennek a kis én-szeletnek a létezésében? Ezt járja körül aktuális epizódunk!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 43:57

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58:24

Boldogság: reméljük, keressük, mi több, űzzük, mert hát aki nem tud boldog lenni, az csak magára vessen! Ismerős? Fetisizált jelenséggé vált napjainkban a boldogságkeresés, ami szinte észrevétlen nyomás alatt tart, ha pedig nem vagyunk boldogok, azonnal át kell kapcsolni „kényszeresen pozitív módba”, gondolnánk…

El sem hinnéd, mennyire torz ez a gondolkodásmód – derül ki ebből az epizódból!

Mint a korábbi epizódokat, ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

Epizód adásideje: 53:41

Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 77:00