Mi a közös egy csík kokain elszívásában és egy rózsafüzér elmorzsolásában?Többek között ez is kiderül legújabb podcast beszélgetésünkből. Meghívott szakértő vendégünk, Dr. Márky Ádám, akivel a mindfulnessről, a tudatos jelenlétről beszélgettünk. Mikor segít és mikor hátráltat, ha elkalandoznak a gondolataink? Mi a jó a stresszben és a feszültségben? Milyen módszerek segítenek nekünk a jelenben lenni és hatékonyabban működik? Mire tudjuk használni az Apple Watch - Breathe alkalmazását? Ezekre a kérdésekre is választ találsz legújabb podcast adásunkban.