Küldj nekünk üzenetet!

Ismerős az érzés, amikor a nap végén úgy érzed, mindent beleadtál, mégis egy roncs vagy? Azt hiszed, az akaratod gyenge, amikor este 10-kor hullafáradtan rájársz a Nutellára a hűtőben? Hidd el, nem veled van a baj. Lakatos Péter szerint ilyenkor egészen másról van szó: az idegrendszered egyszerűen küzd a túlélésért.

Ebben a különkiadásban összeszedtük a legutóbbi beszélgetésünk 7 legerősebb, leginkább húsba vágó pillanatát. Ez nem egy szokványos motivációs videó. Péter kendőzetlen őszinteséggel mesél arról, milyen volt végigtolni egy háromnapos szakmai oktatást 180-as pulzussal, élete legdurvább pánikrohama közben. Mert vállalkozóként, vezetőként és szülőként hajlamosak vagyunk túlgondolni a saját szerepünket. Rágörcsölünk a teljesítményre, hatalmasra fújjuk az egónkat, és közben észre sem vesszük, hogy a folyamatos stressz és az alváshiány hogyan teszi tönkre a testünket.

Péter zseniálisan rántja le a leplet a betarthatatlan, brutális diétákról és a "nincs időm mozogni" típusú kifogásokról. Megmutatja, hogyan lehetsz újra "atléta" a saját életedben, méghozzá úgy, hogy nem teszel hozzá újabb nyomasztó, izzadságszagú feladatokat a napodhoz. A titok sokszor pont az elhagyásban rejlik.

Szó lesz arról a bizonyos friss kutatásról is, ami feketén-fehéren bebizonyította: mindössze 8 pofonegyszerű, nagyanyáink által is ismert szokás betartásával akár 24 évet is hozzáadhatsz az életedhez. Felejtsd el a drága biohacking trükköket és a napi több órás konditermes szenvedést. Egy kis önismeret, a minőségi alvás helyrerakása és az irodai létet megszakító "mozgás-snackek" beépítése bőven elég a kezdéshez.

Ha valaha is érezted magad elveszettnek a napi mókuskerék, az alváshiány és a folyamatos megfelelési kényszer súlya alatt, akkor most főzz egy kávét, és dőlj hátra. Ez a videó pontosan neked készült.

------

A podcast műsor támogatója:
⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu
Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!

🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙
- Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast
- Spotify: https://thelongstory.hu/spotify
- Web: https://thelongstory.hu/podcast

🔵 The Long Story Circle 🔵
Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk:
https://www.facebook.com/groups/hatekonysag

✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️
https://thelongstory.hu/hirlevel 

📌 Találkozzunk máshol is 📌
TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag 
Instagram: https://instagram.com/hatekonysag 
Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek

Üzennél nekünk?
https://thelongstory.hu/kapcsolat

A műsor készítője:
Tóth-Czere Péter
The Long Story

A műsor partnerei:

A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!