Ebben az epizódban Petridisz Anna Nikével, a Tudatest alapítójával, manuálterápeutával és gyógytornásszal beszélgetünk az egészséges testtartásról, a mozgás fontosságáról és a mozgásszervi problémákról.

És igen, szóba kerül, hogy mit gondol a csontkovácsokról is...

Ebben az epizódban:

A testtartás mítoszai – miért káros a "helyes" ülés?Gyógytornász vs. manuálterapeuta – mi a különbség?Csontkovács vagy szakember? – A biztonságos kezelés alapjai

Gerincproblémák, porckorongsérv és tévhitek

A sport előnyei és veszélyei

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a mozgásszervi panaszokat?

FIGYELEM! Ha valaha is gondolkodtál azon, hogy elmenjél egy "csontkovács"-hoz, mindenképpen nézd meg ezt az epizódot először!

Vendég: Petridisz Anna Niké Tudatest alapítója, manuálterapeuta, gyógytornász

Kövesd Annát:

https://www.instagram.com/tudatest/

https://www.tiktok.com/@tudatest

Támogatóink

Köszönjük a támogatását, akik nélkül nem jöhetett volna létre ez az epizód!

PrímaVíz – Ásványvizet a csapból

https://www.primaviz.hu

Köszönet a BB Picturesnek a gyönyörű stúdióért!

Kövess minket itt is:

Weboldal: https://l.ead.me/hangsuly

YouTube: https://www.youtube.com/@Hangs%C3%BAlypodcast

Instagram: https://www.instagram.com/hangsuly.podcast/

Facebook: https://www.facebook.com/hangsuly.podcast

TikTok: https://www.tiktok.com/@hangsly

Tetszett a műsor? Iratkozz fel, lájkold, hypeold és oszd meg!

IDŐBÉLYEGEK:

0:00:00 Bevezetés - Ki az a Petridis Anna Niké?

0:01:02 Anna bemutatkozása és munkamánia

0:04:05 Gyógytornász vs Manuálterapeuta - Mi a különbség?

0:07:29 A "helyes" testtartás MÍTOSZA - Miért káros az egyenes ülés?

0:10:29 Ropogtatás - Ártalmas vagy ártalmatlan?

0:14:48 Mozgás, stressz és fájdalom kapcsolata

0:18:40 Porckorongsérv - Tévhitek és valóság

0:28:40 Sport - Áldás vagy átok?

0:36:21 CSONTKOVÁCS vs SZAKEMBER - A nagy vita

0:43:20 Otthoni gyakorlatok és önmasszázs

0:48:50 Táplálkozás, alvás és regeneráció

1:02:10 Egyéni felelősség a gyógyulásban

1:06:26 Lezárás és elérhetőségek

#podcast #hangsúly #tudatest #gyógytornász #manuálterápia #gerinc #testtartás #mozgás #egészség #interjú #csontkovács

Roland és Ádám vendége Szota Szabolcs, az AI a mindennapokban YouTube-csatorna alapítója — egy olyan alkotó, aki szinte példátlan módon segít hidat képezni a hétköznapi emberek és a mesterséges intelligencia sokszor félelmetesnek tűnő világa között.Szabolcs karrierje rendkívül változatos: zenészként kezdte, majd éveket töltött a biztosítási szektorban, mielőtt elmerült az AI-ban. Éppen ezért tud olyan egyedülálló szemszögből beszélni a technológiáról, amely nem a fejlesztői elitnek szól, hanem mindenkinek, aki szeretné érteni, hogyan használhatná az AI-t a saját életében.A beszélgetés során többek között arról beszélgettünk:🎧 Hogyan vezetett a zenéből és a biztosítási világból az út az AI-hoz?⚙️ Konkrét, hétköznapi példákon keresztül mutatja meg, hogyan optimalizálhatjuk a munkafolyamatainkat AI-val — időmegtakarítás, rendszerezés, kreatív támogatás.🏫 Oktatás és AI: mit kellene valójában tanítani az iskolákban, és hogyan készíthetjük fel a fiatalokat egy olyan jövőre, ahol az AI természetes munkaeszköz lesz?⚠️ Etikai kérdések: aggódnunk kellene-e az AI miatt? Valóban elvesz munkákat, vagy csak átalakítja a kereteket?🔐 AI-biztonság: adatvédelem, félretájékoztatás, zsarolás, deepfake— hol a határ a félelem és a realitás között?Szabolcs közérthető magyarázatai és humoros, hétköznapi példái segítenek megérteni, hogy az AI nem „félnivaló ellenség”, hanem egy eszköz — amely akkor hozza ki belőlünk a legtöbbet, ha tudatosan, okosan használjuk.Ez az epizód különösen ajánlott azoknak, akik szeretnék érteni:– hogyan változik a munkánk, a mindennapjaink és a világunk,– mit tehetünk ma azért, hogy a technológiai változás előnyt jelentsen,– és hogyan tanulhatunk meg együttműködni az AI-jal félelem helyett kíváncsisággal.Szabolcs elérhetőségei:Youtube:  @AIaMindennapokban  Instagram: https://www.instagram.com/aiamindennapokban/TikTok: https://www.tiktok.com/@aiamindennapokban_szWeboldal: https://aiamindennapokban.huSkool közösség: https://www.skool.com/ai-a-mindennapokban-1634/Támogatóink:Köszönjük a ⁠ támogatását, akik nélkül nem jöhetett volna létre ez az epizód! @primaviz  – Ásványvizet a csapból🛒 https://www.primaviz.huKöszönet a BB Picturesnek a gyönyörű stúdióért!👇 Kövess minket itt is:🌐 Weboldal: https://l.ead.me/hangsuly📺 YouTube: https://www.youtube.com/@Hangs%C3%BAlypodcast📸 Instagram: https://www.instagram.com/hangsuly.podcast/📘 Facebook: https://www.facebook.com/hangsuly.podcast🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@hangsly🕒 Időbélyeges tartalomjegyzék0:00 – Bevezetés: indul a mai epizód0:55 – Ki is Szota Szabolcs? Rövid bemutatás2:42 – Zenészből biztosítási szakember, majd AI-tanácsadó: Szabolcs karrierútja5:10 – Hogyan indult az „AI a mindennapokban” YouTube-csatorna?7:38 – Mitől félnek az emberek az AI-tól valójában?10:22 – Konkrét példák: hogyan optimalizálhatod a munkádat AI segítségével?14:40 – AI az oktatásban: mit kellene tanítani az iskolákban?18:05 – Milyen készségek lesznek értékesek az AI-korszakban?21:50 – AI és kreativitás: elveszi vagy felszabadítja?25:33 – Etikai kérdések: kell-e tartanunk az AI térnyerésétől?29:14 – AI-biztonság 1.: adatvédelem és a nagy félelmek32:48 – AI-biztonság 2.: deepfake, zsarolás, visszaélés – mi a valóság?36:12 – Szabolcs személyes sztorija: hogyan vált magabiztos AI-használóvá?40:30 – Hogyan tanulj gyorsabban? AI mint személyes oktató és mentor44:18 – Mely munkák változnak meg leginkább? Mik a valós veszélyek?48:50 – Tippek teljesen kezdőknek: hol és hogyan indulj el?52:33 – A jövő 5 éve: mit hoz az AI a mindennapokban?56:02 – Záró gondolatok, üzenet a hallgatóknak57:30 – Elköszönés, támogatók, követői felületek#AI #mesterségesintelligencia #vallalkozas #automatizalas #digitalisatalakulas #AIvallalkozoknak #hangsulypodcast #szotaszabolcs #aifejlesztes #uzletfejlesztes #produktivitás #innovacio #startup #marketingAI #automatizaltvallalkozas #jovomunkahelye #jatekosAI #aikorszak #cegfejlesztes #techmagyar

„Mindig van lejjebb.”– szokták mondani a színészi és a búvár körökben is… csak épp más Hangsúllyal. Ebben az epizódban Törőcsik Zsófia, szabadmerülő világbajnok mesél arról, mit él át odalent, amikor már csak ő és a víz marad – 98 méter mélységben, ahol 2025-ben AIDA Depth világbajnok lett.Megosztotta velünk, hogyan lehet doppingmentesen a világ élvonalába kerülni, hogyan működik a merülés technikája, milyen gondolatok kavarognak az ember fejében 300 méter medencés rekord közben, és milyen belső párbeszéd zajlik, amikor több tonnányi vízoszlop nehezedik föléd.Zsófi története nem csak sportról szól, hanem bátorságról, önismeretről és a félelem megszelídítéséről is.„A víz alatt nincs hazugság” – mondja ő, és ezt hallgatva mi is elhittük.Ez tényleg egy igazán mély beszélgetés volt – minden értelemben.Támogatóink:Köszönjük a ⁠támogatását, akik nélkül nem jöhetett volna létre ez az epizód!PrímaVíz – Ásványvizet a csapból🛒 https://www.primaviz.huKöszönet a BB Picturesnek a gyönyörű stúdióért!Kövess minket itt is:Weboldal: https://l.ead.me/hangsulyYouTube: https://www.youtube.com/@Hangs%C3%BAlypodcastInstagram: https://www.instagram.com/hangsuly.podcast/Facebook: https://www.facebook.com/hangsuly.podcastTikTok: https://www.tiktok.com/@hangslyIdőbélyeges tartalomjegyzék – Törőcsik Zsófia | Hangsúly Podcast | S02E120:00 Bevezetés – rekord, csend és kíváncsiság3:55 Zsófi mesél az első merülésekről és a víz alatti nyugalomról7:48 A szabadmerülés szabályai és határai – meddig bírja az ember?11:34 A mélység érzése: ahol megszűnik az idő és a zaj15:24 Félelem, fókusz és a test feletti kontroll19:12 Tudat és ájulás határa – mit jelez a test a mélyben23:26 Edzés, technika és a test felkészítése a nyomásra27:24 Felszerelésről és a merülés előtti rituálékról31:01 Versenyhelyzet, figyelem és belső nyugalom34:56 A test és a lélek közös ritmusa a víz alatt38:52 A természet ereje és a csend, ami mindent átír42:48 Flow-állapot és önismeret a mélységben46:37 A sportág világa – világjátékok, célok és kihívások50:36 A mélység mint tükör – mit tanít a víz az emberről54:25 Közösség, utazások és a merülések emberi oldala58:32 Nőként a mélységben – érzékenység és erő egyszerre1:02:36 Légzés, regeneráció és a jelenlét gyakorlása1:06:42 Tanulságok – mit ad a szabadmerülés az élethez1:10:09 Zárás – levegő, csend és hála a mélységbőlHa csatlakozol ehhez a csatornához, jutalmakban részesülhetsz:https://www.youtube.com/channel/UCaIwjWfq9ZMPOr4i1WHkZsw/join#HangsúlyPodcast #TörőcsikZsófia #szabadmerülés #világbajnok #mélység #levegőnélkül #önismeret #motiváció #mentáliserő #inspiráció

Ebben a Hangsúly Podcast epizódban egy olyan vendég érkezett, akit nemcsak a gyógyszertárból, hanem a közösségi médiából is rengetegen ismernek: Dr. Pető Botond, gyógyszerész és egészségkommunikátor.

Ha láttad már videóit, tudod, hogy ő az a srác, aki nem finomkodik, ha tévhitekről, kamugyógymódokról vagy félrevezető egészségtrendekről van szó.

💊 Mi a baj a „természetes = biztonságos” gondolkodással?

🌿 Van-e értelme a méregtelenítésnek, vagy ez csak egy jól hangzó marketingfogás?

⚗️ Miben különbözik a „kémiai” hatóanyag a „természetes” növénytől – és egyáltalán, miért hiszünk jobban az utóbbiban?

🤳 És milyen érzés gyógyszerészként influenszerré válni, miközben az ember nap mint nap a tévhitekkel harcol a neten?

Botond őszintén beszélt arról, hogy miért lett elege a félinformációkból, mit él meg felelősségként az online térben, és hogyan próbálja közelebb hozni a tudományt azokhoz, akik sokszor már az orvostól is félnek kérdezni.

Kiderül az is, hogy miért nem kell félni a „kémiaitól”, és hogy a gyógyszerek mögött mennyi évtizednyi kutatás és emberi munka van.

Ez az adás nemcsak arról szól, hogyan legyünk egészségtudatosabbak – hanem arról is, hogy hogyan gondolkodjunk tisztábban a testünkről, a félelmeinkről és a valóságról.

🎧Ha valaha elgondolkodtál azon, hogy a detox kúra tényleg „méregtelenít”-e, vagy hogy a gyógyszer helyett inkább „valami természeteset” kéne szedni… akkor ez az epizód neked szól.

Támogatóink:

Köszönjük a ​⁠ ‪@primaviz‬ támogatását akik nélkül nem jöhetett volna létre ez az epizód!

PrímaVíz - Ásványvizet a csapból

🛒 https://www.primaviz.hu

Köszönet a BB Picturesnek a gyönyörű stúdióért!

👇 Kövess minket itt is:

🌐 Weboldal: https://l.ead.me/hangsuly

📺 YouTube:    / @hangsúlypodcast  

📸 Instagram:   / hangsuly.podcast  

📘 Facebook:   / hangsuly.podcast  

🎵 TikTok:   / hangsly  

Balázs Andi jött, látott, és felrobbantotta a stúdiót jókedvvel.

Mesél arról, hogyan tanult meg nemet mondani, miért vállal csak olyan tévés dolgokat, amik passzolnak hozzá, és miért volt sorsfordító a Fat Pig – testkép, bántás, önelfogadás, minden benne van.

Szóba kerül a Horváth Tomival közös barátság, a 23+ éves párkapcsolat háttérországa, a drámapedagógia (stresszkezelés gyerekeknek), meg a hobbik: keresztrejtvény és miniatűrházak (igen, lámpával!).

Van egy titkos (most már nem titkos) álomszerep is: Holle anyó. És még az AI-ról is dumálunk – barát vagy ellenség? Röviden: sok nevetés, sok őszinteség, nulla póz.

Andit itt éritek el:

https://www.instagram.com/balazsandi

Támogatóink:

Köszönjük a ​⁠ támogatását, akik nélkül nem jöhetett volna létre ez az epizód!

PrímaVíz - Ásványvizet a csapból

🛒 https://www.primaviz.hu

Köszönet a BB Picturesnek a gyönyörű stúdióért!

Balázs Andi | Hangsúly Podcast | S02E10 promo

Hangsúly Podcast x Dr. Hevesi Kriszta

Ma tényleg mindenről beszélünk, amiről általában nem szoktak.

Roland és Ádám vendége Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus – tanár, kutató, könyvszerző, brutál energiával.

Szóba kerül a pornó hatása (jó és rossz), miért csökken a vágy, mi az a „szex-csoki” hasonlat, miért nehéz a gyerekekkel (sőt: már a kicsikkel!) szexről beszélni, hogyan születnek parafíliák, és hogy lehet visszahozni az intimitást a kapcsolatba.

Kriszta nem kertel: számok, sztorik, valós példák. Mi meg kérdezünk mindent, ami tényleg foglalkoztat – kommunikáció, orgazmus-mítoszok, irreális elvárások, AI-barátnők és a „túl sok inger” kora.

Közben végig gyakorlati tippek: mit tehet egy szülő, egy pár, vagy akár te holnaptól.

Kinek szól?

– Pároknak, akik szeretnék újra felpörgetni a vágyat

– Szülőknek/pedagógusoknak, akik értelmesen, nem paráztatva beszélnének a szexről

– Mindenkinek, aki érti, hogy az öröm + érzelem + kommunikáció = jobb szex, jobb kapcsolat

Mit viszel el?

• A „pornó mint csoki” elmélet – miért működik és hol borul el

• Hogyan húzza fel az ingerküszöböt a nonstop vizuális inger (és mit tehetsz ellene)

• Miért színlelik többen az orgazmust, mint hinnéd – és hogyan beszéljünk erről bántás nélkül

• Mikor kezdjünk valódi szexedukációt a gyerekkel (spoiler: korábban, mint gondolnád)

• Miért a sport/közösség az egyik legjobb „ellenmérgek” egyike

• Az AI szerepe: eszköz vagy csapda?

Ha tetszett, iratkozz fel, dobj egy 👍-ot, és csatlakozz a Belső körhöz a plusz tartalmakért.

Köszönjük a támogatást!

Kriszta csatornáit itt éritek el:

YouTube:  @HevesiKrisztaSzexkluziv 

Instagram: https://www.instagram.com/hevesikriszta

Támogatóink:

Köszönjük a  @primaviz  támogatását, akik nélkül nem jöhetett volna létre ez az epizód!

PrímaVíz - Ásványvizet a csapból

🛒 https://www.primaviz.hu

Köszönet a BB Picturesnek a gyönyörű stúdióért!

👇 Kövess minket itt is:

🌐 Weboldal: https://l.ead.me/hangsuly

📺 YouTube: https://www.youtube.com/@Hangs%C3%BAlypodcast

📸 Instagram: https://www.instagram.com/hangsuly.podcast/

📘 Facebook: https://www.facebook.com/hangsuly.podcast

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@hangsly

Fejezetek (időbélyegekkel)

00:00 – Intro, miről lesz szó ma?

01:00 – Ki is Dr. Hevesi Kriszta? Energia, több lábon állás, kiégés ellen

04:00 – Kikapcsolódás: sport, társaság, beszélgetés – miért számít ennyire

06:00 – Digitális világ vs. valódi kapcsolódás (és a testtartás…)

08:30 – Matek, közgáz, pszichó: hogyan lett szexuálpszichológia

10:30 – „Tanfolyam” helyett 5 év egyetem + big picture szemlélet

14:00 – Első előadások, Oxford, nemzetközi terep

16:30 – Hol tart ma a szexuálpszichológia? (HU vs. világ)

18:00 – Pornó = „szex csokoládéja” – mikor baj?

21:00 – Fiatalok, problémás pornóhasználat, „lecserélt” intimitás

23:00 – Gyerekek korai találkozása a szexualitással – szülői dilemma

26:00 – Serdülők agya + dopamin: mi ég be tartósan?

28:00 – Extrémitás spirál, parafíliák, tabuk ledőlése

31:00 – Ki beszéljen a szexről? (Szülő? Tanár? Szakember?)

35:00 – Mi hiányzik a pornóból? Érzelmek. Mintamutatás otthon

44:00 – Orgazmus-elvárások, színlelés, „jó szerető” identitás

50:00 – Miért fájhat sok nőnek a szex? (előjáték, vaginizmus, tévhitek)

53:00 – „Lakmuszpapír”: a szex és a kapcsolat minősége

56:00 – Szexedukáció, hogyan mondjuk el sértés nélkül

59:00 – AI a hálószobában: segítség vagy csúszda?

1:04:00 – Parafíliák: kulcsélmények, kondicionálás

1:12:00 – Kiégés, emelt ingerküszöb, „már semmi sem hoz lázba”

1:17:00 – Filmek irreális szexképei: közös orgazmus-mítosz

1:18:30 – Lezárás, köszönet,

Belső kör & feliratkozás

Ha csatlakozol ehhez a csatornához, jutalmakban részesülhetsz:

https://www.youtube.com/channel/UCaIwjWfq9ZMPOr4i1WHkZsw/

join#HangsúlyPodcast #HevesiKriszta #Szexuálpszichológus #Szexedukáció #Intimitás #Kapcsolatok #Pornó #Pornófüggőség #Orgazmus #SzexuálisKommunikáció #SzexuálisKiégés #AI #MesterségesIntelligencia