halottnak a coach bán andrással
halottnak a coach bán andrással
kiégés, karrierváltás, mesterséges intelligencia – emberi hangon. ez a csatorna neked szól, ha nem akarsz robotpilóta-üzemmódban élni. itt valódi történetek, hangos esszék és gondolatébresztő beszélgetések várnak – a munka, önismeret és emberi túlélés határán. több formátum, egy hang: 🪞 HAC – történetek kiégésről, újrakezdésről 🧠 HH – hangos hírlevél 🌍💥 VV – virtuális világvége 🤖🧑🤝🧑 AIR – AI relations (hamarosan) host: bán andrás – executive coach, employee wellbeing szakértő web: halottnakacoach.hu | banandras.hu 🎧 garantált világmegváltás kb. 1 órában
Epizódok
Rákász-Losonczi Judit beszélget Bán Andrással
a profession.hu-ra készült interjút rögzítettük teljes terjedelemben.
a cikket elolvashatod itt:
a korábbi interjút pedig itt: elfáradtunk vagy kiégtünk?
további linkek:
teal szervezetek - reinventing organizations
az exxon és az Engine No. 1 befektetési csoport története (nem 1%, ahogy a beszélgetésben tévesen említem)
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
kövess az instagramon @halottnakacoach!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach
köszönöm // andrás
az eredeti bejegyzés:
a brit birodalmi örökség napjainkban
MI VAN A MELÓBAN? írj emailt a munkahelyi gondoddal kapcsolatban és mi segítünk!
halottnakacoach@gmail.com
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
kövess az instagramon @halottnakacoach!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach
köszönöm // andrás
egyre több élsportoló lép vissza a versenyzéstől, mert nem bírja a pszichés nyomást. először arra kaptam fel a fejem, amikor Naomi Osaka a francia openen nem jelent meg a sajtótájékoztatón mentális egészségre hivatkozva, majd visszalépett.
nyáron a tokiói olimpián nagy port kavart az amerikai tornász szupersztár Simone Biles visszalépése. azt mondta nem bízik a testében, reszket, nem tudja a gyakorlatot elvégezni, pedig korábban olyan akrobatikus elemeket mutatott be, mint előtte senki.
egyrészt örömteli, hogy a sportoló bálványaink is elkezdtek beszélni a mentális egészség fontosságáról, másrészt pedig bátoríthat minket, földi halandókat, hogy a teljesítménykényszer, egy megmérettetés, a folyamatos nyomás igen is lehet túl sok - még a bajnokoknak is.
az a kérdés foglalkoztat, hogy mikor érdemes visszalépni, illetve mit tudunk tenni a lámpaláz ellen, mi van ennek a hátterében?
a műsor vendége a téma szakértője, dr. Hruska Emese zenepszichológus, zenész és egyetemi oktató aki a perfekcionizmusból phd-zott. van egy podcastja is (azaz kettő angolul) a perfactionist.
vele beszélgetek a lámpalázról, a túlzott teljesítmény elvárásról és az ehhez kapcsolódó szorongásról, ami minket hétköznapi embereket is érint.
linkek:
Emese honlapja: https://perfactionist.org/
Brené Brown: https://brenebrown.com/
könyv: Fejben dől el - Sportpszichológia mindenkinek
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
kövess az instagramon @halottnakacoach!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach
köszönöm // andrás
vendégem Kiss Anikó, aki még 2019 nyarának végén jelentkezett hozzám coachingra, amikor a második kiégése mélypontján volt. 40 évesen 2 kisgyerekkel, felsővezetői pozícióban havi 200 órát dolgozva alapította meg munka mellett a saját vállalkozását. nem csoda, hogy utolérte a kiégés - nem először.
az ő felépüléstörténete sokaknak segíthet, fogadjátok szeretettel!
adásnapló:
- a szervezetfejlesztő mesél a kihívásokról, amikkel meg kellett küzdenie amikor egy kis családi klinikát kellett átalakítani a növekedésben
- mi a jó a tulajdonosnak és mi a jó a cégnek?
- miért nem jó kiégve kezdeni egy új munkahelyen?
- milyen az élet egy PR ügynökségben?
- miért nem elég a jó kommunikáció?
- milyen a fejetlen fejlesztése az alkalmazottaknak?
- milyen egy participáló szervezet?
- hogyan kell megváltoztatni egy vállalati kultúrát?
- fordulópont: amikor a jól teljesítő mintakolléga öngyilkos lesz
- az önismereti út elkerülhetetlen kihívásai
- amikor a test bemondja az unalmast
- milyen egy rossz coaching folyamat élménye?
- és milyen egy hatékony coaching megélése?
- mi a különbség a coaching és a terápia között?
- mit ad az önismeret?
- milyen a kiégés legmélyebb bugyra a covid járván alatt, amikor válság menedzserként kell irányítani egy klinikát?
- a regenerálódás mit jelent egy teljesítményorientált embernek?
- a felépülés első lépései
- mit jelent az egyensúly?
- mi történik a szerotonin raktárunkkal a kiégés során?
- happy end?
linkek:
HAC 001. gyakorlati útmutató a kiégéshez
HAC 025. coaching vagy terápia?
Weöres Sándor: Szembe fordított tükrök
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
kövess az instagramon @halottnakacoach!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach
köszönöm // andrás
ITT TALÁLOD MEG A RÉSZLETEKET A HAC CSOPORTOS COACHINGRÓL:
https://halottnakacoach.blog/csoport/
LINKEK:
meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén
látogass el a blogjaimra!
a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak!
spotify: https://tinyurl.com/bezzega
itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple
google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google
rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss
új epizód minden kedd hajnalban
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
látogass el a blogjaimra!
a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak!
spotify: https://tinyurl.com/bezzega
itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple
google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google
rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss
új epizód minden kedd hajnalban
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
az öngondoskodás, mint rutin - a mindfucktól a mindfulnessig | a HAC első csoportos coaching programja
ebben a beszélgetésben megismerkedhetsz Szűcs Izabella pszichológussal, akivel közösen alkottuk meg a programot. elmeséljük, hogy kinek szól ez, miért fontos az életen át tartó önfejlesztés és hogy miként lehet új szokásokat kialakítani az életünkben?
a program fő témái:
time és energia management | asszertivitás | határok tartása, nemet mondás | szokások és rutin alakítás - tudatos életvezetés | mindfulness
folyamatosan fáradtnak érzed magad? képtelen vagy kipihenni magad hétfőre? úgy érzed magadra sosincs időd? az öngondoskodás nálad olyan, mint a kutya vacsorája? lelkiismeret furdalásod van, amikor valamire végre nemet mondasz és végül mégis megcsinálod, amit nem is akartál?
biztosan neked is szükséged van olyan szokások kialakítására, amelyek téged szolgálnak.
ha szeretnéd visszakapni az életed és főszereplőként, fenntartható módon jelen lenni benne, akkor most eljött az időd!
fektess be önmagadba és vegyél részt a halottnak a coach csoportos programjában!
részletek és jelentkezés:
https://banandras.com/csoport/
eredetileg 2020. júniusában jelent meg ez a beszélgetés a propod - produktivitás podcastban, ahol Tóth Árpád és Szántó Péter látott vendégül.
a nyári szünethez tökéletesen illik 2021-ben is ez a téma, fogadjátok sok szeretettel!
linkek:
- Tools of Titans — Derek Sivers, BJ Miller, and Christopher Sommer (#439) – The Blog of Author Tim Ferriss
- Tools of Titans (Audiobook) by Tim Ferriss | Audible.com
- a HAC korábbi F*uck Tim Ferris adása
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
szerinted mennyire vagyunk mi magunk a hibásak azért, ha állandóan kihasználnak?
írd meg kommentben az epizódhoz tartozó fb bejegyzésben!
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
a mai részben elmondom nektek, hogy mit tanultam a változásról és megosztom veletek a naplózási szokásaimat azzal a sablonnal együtt, amit én is használok
imádunk tervezni mind az üzleti, mind a magánéletünkben. minden év végén lázasan vizsgáljuk a számainkat, hogyan teljesítettünk idén? miért nem sikerült elérni valamit? mi terveztünk rosszul vagy tényleg a teljesítményünkkel van a baj?
mindegy is, majd jövőre biztosan jól fog menni! majd MOST sikerül megváltozni. mármint januártól…
linkek:
a hálanapló ingyen letölthető innen:
a változás a ’20-as években fog megtörténni vagy ebben a pillanatban?
bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak!
spotify: https://tinyurl.com/bezzega
itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple
google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google
rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss
új epizód minden kedd hajnalban
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach