Vendégem Csicsely Fédra személyi edző, dietetikus hallgató. Fédrával a binge eating-ről, azaz a falászavarról beszélgettünk illetve azokról az élethelyzetekről, amikor minden túlcsordul és mindenben próbálunk helytállni.

• Binge eating – dietetikai, tapasztalati szemmel
• Mi az a binge eating/falászavar? (meghatározás)
• Mikor kezdjünk el figyelni? Melyek a kialakulásának a leggyakoribb okai? (túlzott szigorítás, perfekcionizmus, elvárások, múltbeli minták...)
• Fédra személyes története
• Mi segíthet?
• Egyetem, munkahely, család, stressz, edzés, alvás kombó: hogyan ne őrülj meg?

Fédrát így találjátok meg instán: @justcallmefedra

Köszi Fédra, hogy itt voltál! :)

(A mikrofon néhai minőségéért az én oldalamról elnézést kérek, reméljük így is sokat ad majd ez a rész!)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hol találsz meg?

instagram: https://www.instagram.com/gretira

grEATest női klub x edzős app: https://raczgreta.hu/greatest/

free stuff: https://raczgreta.hu/kezdd-itt/