🤔💪😊A reziliencia személyiségünk rugalmas alkalmazkodóképessége, amely igazán jól jön, ha stresszes az életünk - márpedig kinek nem az?

Ha pedig stressz, képbe kerül a félelem, hiszen nagyon gyakran ebből táplálkozik a szorongás. Egyszóval folyamatok láncolatát érdemes tisztán látni ahhoz, hogy minél reziliensebbé váljunk - önmagunk fejlődése érdekében.

Senki nem születik a lelki alkalmazkodóképesség nagymesterének, de tudatossággal egyre közelebb és közelebb kerülhetünk ehhez az állapothoz. Ahogy nemrég, élő közönség előtt felvett epizódunk vendége, Hesna is mondja: "a rezliliencia nem feltétlenül azt jelenti, hogy az ember képes visszatérni a nyugalom és biztonság idilli állapotába, hanem azt, hogy képes szörfözni a stressz és a nyugalmi állapot közötti hullámokon."

A tudatos "szörfözés" pedig lépésről lépésre közelebb visz a vágyott célhoz - hangzik új részünkben. 💪😊

#pszichológia #reziliencia #tudatosság

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'14''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'07" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Tudj meg többet a felvétel helyszínéről, a Hotel Európa Fitről:

Facebook / Instagram / Web

▶ Al Ghaoui Hesnát megtalálod:

Facebook / Instagram / Web

▶ Keress bennünket:

Facebook / Instagram / TikTok: / Email