📌 Mit jelent ma nőként jó formában lenni 45 felett?

Fizikailag, lelkileg, hormonálisan. Van, aki ilyenkor már lemond magáról, de legalábbis úgy érzi, láthatatlanná vált – más pedig ekkor kezd el igazán figyelni az egészségére. Vajon tényleg elkerülhetetlen a hormonális káosz? Életkori sajátosság, hogy nem alszunk jól, hízunk, ingadozik a kedvünk? Vagy lehet ez másként is?

🎙️ Ebben az epizódban két olyan csodás nő a vendégem, akik maguk is jól illusztrálják, hogy nincs vége a világnak nőként 45 felett:

👩‍⚕️ Dr. Pop Andrea szülész-nőgyógyász, akihez a nők nemcsak akkor fordulnak, amikor gyermeket várnak, hanem akkor is, amikor a változókori tünetekkel már nem tudnak egyedül megbirkózni. Szakmailag pontosan, közérthetően, és emberséggel beszél hormonokról, szűrésekről, tabuk nélkül.

👩‍💼 MacPherson Éva, aki már a longevity-adásban is lenyűgözte a hallgatókat – most pedig érintettként és egy kicsit szakértőként is jelen van. Funkcionális táplálkozási tanácsadóként és természetgyógyászként pontosan tudja, mit tehetünk életmóddal a hormonháztartás egyensúlyáért – és ő maga a bizonyíték rá, hogy 50 felett is lehet jól lenni a bőrünkben.

🔹 Miről lesz szó az adásban?

• Mit jelent a változókor, és miért nem azonos a menopauzával?

• Mikor érdemes hormonszintet méretni, és milyen tünetek jelezhetnek egyensúlyvesztést?

• Miért lehet segítség a hormonpótlás – és miért félnek tőle mégis sokan?

• Milyen természetes módszerek segíthetnek a kellemetlen tünetek mérséklésében?

• Hogyan hat az időszakos böjt a hormonrendszerre, és miért nem mindegy, hogyan csináljuk?

• Miért nem csak a táplálkozás számít – hanem az alvás minősége, a stresszkezelés, sőt a túledzettség elkerülése is?

• Elkerülhető-e a hízás, vagy ez természetes velejárója az idősödésnek?

• És miért érzik sokan láthatatlannak magukat 45-50 felett?

🎧 Hallgasd meg a teljes beszélgetést!

📢 Ha tetszett az adás, és fontosnak érzed ezt a témát, oszd meg másokkal is – lehet, hogy valakinek épp erre van most szüksége!

📌 Iratkozz fel a csatornára!

🔔 Írd meg kommentben, mi volt számodra a legfontosabb gondolat ebből az epizódból!

🔗 Csatlakozz a Diagnózis zárt Facebook-csoportjához 👉 / diagnozisegeszsegpodcast

A felvétel a Budapest Podcast Studioban készült – itt találod őket: https://bppodcaststudio.hu/

#diagnozispodcast #45felett #valtozokor #menopauza #hormonpotlas #idozakosbojt #noiegeszseg #ciklustudatossag #hormonvizsgalat #taplalkozastudatossag #drpopandrea #macphersoneva #mentalisegeszseg #mozgas45felett #formabanmaradni

🎙️ Diagnózis – az egészségpodcast

🩺 Az egészségről, betegségekről, gyógyulásokról, szakértőkkel és valódi történetekkel. Ebben az egészségfókuszú podcastben szakértők és érintettek osztják meg tapasztalataikat a legfontosabb egészségügyi kérdésekről és betegségekről

👥 Minden epizódban két vendéggel – egy témában jártas szakemberrel és egy érintett személlyel – beszélget szerkesztő-műsorvezetőnk tabukról, megelőzésről, kezelési lehetőségekről és inspiráló saját gyógyulási történetekről.

💪 A műsorvezető Ganzler Orsolya, aki maga is gyógyult daganatos beteg – így személyesen megtapasztalta, milyen az, amikor egy életünkben bekövetkezett fordulópont miatt változik meg az egészség, az egészséges életmód jelentősége.

🌿 Legyen szó a hosszú élet titkáról (azaz a longevity-ről), a női egészségről, betegségek megelőzéséről vagy mindennapi egészségtudatosságról – a podcast célja, hogy hiteles információkkal és valódi történetekkel inspirálja a hallgatókat.

#DiagnozisPodcast #egeszseg #betegsegmegelozes #eletmodtanacsok #szakertoitanacs #betegtortenet #egeszsegtudatos