Egy nap alatt nagyjából 23-25.000 alkalommal veszünk levegőt, mégsem figyelünk arra, hogyan csináljuk! Pedig a megfelelő légzés tanulható, automatizálható, a rossz légzési szokások átprogramozhatók! Jó légzéstechnikával nagyon sokat tehetünk az egészségünkért és a mindennapi jóllétünkért, hisz nem meglepő módon a légzésünk szinte mindenre hatással van! Legújabb kutatások már alátámasztják, hogy a szorongás csökkenthető vele, amit a kortizol szintje mutat. Kezelhetők vele hormonális problémák is, mint például a Hashimoto betegség, de az alvászavarok és pszichés nehézségek, mint a pánikbetegség is javítható!

Balogh Emese Viktória: légzéstréner, edző, jógaoktató

A felvétel 2025. február 1-jén készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

#légzés #egészség #buteyko