Robert M. Sapolsky: Stressz működése és kezelése - miért nem lesz gyomorfekélyük a zebráknak? Könyvének összefoglalója A könyv egészen másképp beszél a stresszről, mint a legtöbb népszerű pszichológiai vagy önsegítő könyv. Nem egyszerű tippeket ad és nem is leegyszerűsített tanácsokat ismételget. Ehelyett megmutatja, hogyan működik valójában a stresszrendszer, miért alakult ki evolúciósan és hogyan vált a modern életben olyan állandó nyomássá, amelyre biológiailag nem vagyunk felkészítve. A szerző nemcsak a stressz működését magyarázza el, hanem olyan megelőző eszközöket is ismertet, amelyek csökkenthetik a kialakulás esélyét, illetve kezelési lehetőségeket is felvázol azok számára, akik már tartós stresszt élnek meg. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/12/15/a-stressz-mukodese-es-kezelese-miert-nem-lesz-gyomorfekelyuk-a-zebraknak/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Robert M. Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #stresszkezelés #stressz #önfejlesztés #lifecoach #stresszoldás #peczehenrietta