Ez nem egy szokványos motivációs anyag– most egyszerre kapod meg egy maratonista tapasztalatát és egy life coach szakértelmét. Általában a maratonistától és a coachtól is külön - külön sokat lehet tanulni, de most mindkét világ ereje egyesül és egy igazán átfogó és praktikus eszköztárat nyújtok. Olyan tippeket, amelyeket bárki hasznosíthat – legyen szó diákokról, vezetőkről vagy akár a mindennapok hőseiről. Nem számít, hogy épp most indulsz el, vagy már évek óta dolgozol a céljaidon, ez az anyag pont neked szól! A futás, mint metafora, rendkívül hatékonyan szemlélteti, hogyan kezelheted az akadályokat és hogyan fejlődhetsz, akár kis lépésekkel. Ráadásként azt is megmutatom, hogyan tudod felhasználni a maratonisták által ismert "fal" jelenséget, hogy legyőzd a rossz szokásokat, szorongást és a nehéz pillanatokat. 💡 Ha inspirációra, motivációra vagy praktikus tippekre vágysz és valódi változást szeretnél az életedben, akkor ne hagyd ki ezt a videót! Tanuld meg, hogyan alkalmazhatod a tanulságokat a karrieredben, az önfejlesztésedben vagy a mindennapjaidban. A konkrét példák segítségével azonnal beépítheted az életedbe az itt hallottakat. Fedezd fel, hogyan formálhatja a maratonistává válás tanulsága a teljes életedet, hogy minden területen sikeresebbé válhass! Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ #önismeret #inspiráció #motiváció #siker #produktivitás #kifogás #vezető #szokás #időbeosztás #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta

Jeff Sutherland: SCRUM - Kétszer annyi munka elvégzése fele annyi idő alatt, projektmenedzsment könyvösszefoglaló Szeretnéd megtudni, hogyan lehet feleannyi idő alatt kétszer annyi munkát elvégezni? Jeff Sutherland 'SCRUM' című könyve pontosan erről szól! Ebben az összefoglalóban bemutatom, hogyan forradalmasíthatod a csapatmunkát és turbózhatod fel a hatékonyságodat a Scrum módszertan alkalmazásával. Ha készen állsz arra, hogy a saját projektjeidben is kipróbáld ezt az agilis megközelítést, ne hagyd ki ezt a videót Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/scrum/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Jeff Sutherland 'SCRUM: The Art of Doing Twice the Work in Half the Time', credit by Blinkist Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #scrum #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #hatékonyság #vezető #timemenedzsment #projektmenedzsment #önfejlesztés #lifecoach

Itt az idő, hogy felébredj! Tony Robbins könyve, az 'Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást!' nem engedi, hogy tovább álmodozz! Igazi motivációs csemege. Miért élnél tovább korlátozó hiedelmek között, amikor kezedben van a kulcs a határtalan sikerhez? Az összefoglaló megmutatja, hogyan urald a saját életedet és légy az, aki mindig is lenni akartál. Készülj fel rá, hogy olyan eszközöket találsz, amik segítenek áttörni a belső korlátokat és valódi változást hozni az életedbe. Ha szembe mersz nézni önmagaddal és valódi változást akarsz, az „Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást!” a következő lépés a siker felé vezető úton. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: ➤https://peczehenriettacoach.hu/ebreszd-fel-a-benned-szunnyado-oriast/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű:Tony Robbins: Awaken The Giant Within Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #Motiváció #önismeret #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta

Fedezd fel Daniel Goleman 'Érzelmi intelligencia' című könyvének legfontosabb gondolatait ebben az átfogó összefoglalóban! Az érzelmi intelligencia jelentősége a mindennapi életünkben és a munkahelyen is megkerülhetetlen, és ebben az összefoglalóban megtudhatod, hogyan fejlesztheted ezt a képességedet. Megértheted, hogyan befolyásolják az érzelmek a döntéseinket, kapcsolódásainkat és sikerünket valamint hogyan segíthet az EI a stressz kezelésében, a hatékony kommunikációban és a konfliktusok megoldásában. Emellett bemutatom, hogyan befolyásolja az érzelmi intelligencia a vezetést, a munkahelyi teljesítményt és a személyes kapcsolatok minőségét. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: ➤https://peczehenriettacoach.hu/daniel-goleman-erzelmi-intelligencia-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Daniel Goleman: Emotional Intelligence Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #ÉrzelmiIntelligencia #önismeret #ÉrzelmiIntelligencia #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #Önismeret #menedzser # #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta

Judson Brewer: Hunger habit , könyvösszefoglaló A könyv magyar nyelven még nem jelent, a cím szabad fordításban úgy hangozna: Az evés bűvkörében, Miért eszünk, amikor nem vagyunk éhesek és hogyan hagyjuk abba A New York Times bestseller szerzője egy olyan programot mutat be, amely bizonyítottan helyreállítja az ételhez és étkezéshez fűződő kapcsolatunkat. Gyakran érezzük úgy, mintha annyi módja lenne az étellel való küzdelemnek, ahány étel létezik. Sóvárgás, megszokás, érzelmek, unalom, stressz, szorongás vagy akár csak egy doboz fánk jelenléte is ahhoz vezethet, hogy úgy érezzük, az étel irányít minket. "Hiszen enni kell! " De ez nem ilyen egyszerű. Az állandó küzdelem és a feladás eredménye a szégyen és önbírálat mérgező koktélja, ami miatt lehetetlennek tűnik változtatni a viselkedésünkön. Az eredeti könyv a szerző alapos kutatásain alapszik és bizonyítottan segít megérteni, mi zajlik az agyunkban, hogy meggyógyíthassuk az evéssel kapcsolatos bűntudatot és frusztrációt. Ez nem egy diétás könyv, ami csak úgy tesz, mintha nem az lenne. A lépésről lépésre felépített program arra összpontosít, hogy agyunkat úgy képezzük, hogy a tudatosságra támaszkodva megváltoztassuk az ételhez és az evéshez való viszonyunkat – az önmagunkkal való harc helyett az elménkkel és a testünkkel való barátkozásra helyezve a hangsúlyt. Nincs akaraterő, kalóriaszámlálás vagy korlátozott étkezés. Nagy segítség étkezési rendellenesség, evészavar, falásroham esetén. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/az-eves-buvkoreben-miert-eszunk-amikor-nem-vagyunk-ehesek-es-hogyan-hagyjuk-abba/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Judson Brewer: Hunger habit Forrás: Blinkist Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #EvésZavar#könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #falásroham #dieta #ÉtkezésiRendellenesség #önfejlesztés #lifecoach

A könyvösszefoglalóból kiderül, hogy mi okozhat kiégést, milyen fázisai vannak és hogy a reziliencia segít a kiégés megelőzéséban. Donders részletesen tárgyalja, hogyan azonosíthatjuk és kamatoztathatjuk belső erőforrásainkat, fejleszthetjük a problémamegoldó képességeinket, és építhetünk egészséges, támogató kapcsolatokat a reziliencia érdekében valamint gyakorlati stratégiákat és eszközöket kínál az önbizalom növelésére, a stressz kezelésére és a pozitív életszemlélet fenntartására, így segítve az olvasót/hallgatót abban, hogy sikeresen megbirkózzon a mindennapi kihívásokkal.

Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/reziliencia-hogyan-fejlesszuk-lelki-ellenallo-kepessegunket-es-elozzuk-meg-a-kiegest-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Kiégés teszt : ➤https://peczehenriettacoach.hu/2021/02/10/maslach-fele-kieges-teszt/ Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #hangoskönyv #produktivitás #Reziliencia #kiégés #burnout #önfejlesztés #lifecoach #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv

A könyv szerzője Wendy T. Behary terapeuta, aki több évtizedes tapasztalattal rendelkezik a narcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberekkel való közös munkában. Ebben a könyvben Behary feltárja a narcisztikusok titkos világát, és megtanítja, hogyan: - Ismerd fel a narcisztikus jeleket - Védd meg magad a manipulációtól - Állíts fel határokat - Vedd vissza az életed irányítását Nem arról szól, hogy hogyan változtass meg egy narcisztikust, hanem hogyan változtass magadon, hogy túléld és virágozz a narcisztikus emberrel való kapcsolatban, legyen az házastárs, családtag, kollega, beosztott. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/a-narcisztikus-lefegyverzese-a-tuleles-strategiaja-a-narcisztikus-mellett/ Maladaptív sémák linkje: https://peczehenriettacoach.hu/maladaptiv-semak-es-melyiket-triggereli-legfokepp-egy-narcisztikus/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: DISARMING THE NARCISSIST – SURVIVING & THRIVING WITH THE SELF-ABSORBED BY WENDY T. BEHARY Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #Nárcisztikus #vezető #nárcizmus #NárcisztikusKezelése #önfejlesztés #lifecoach

Brandon Bornancin : All-in manager - A Teljesen Elkötelezett Vezető, A Siker Titkai az üzletben, a Vezetésben az Életben könyösszefoglaló Unod már a céltalanságot és szeretnéd felszabadítani a csapatodban rejlő erőt, és igazi eredményeket elérni? Akkor a Teljesen Elkötelezett Vezető című könyv összefoglalója neked szól! A könyv 2024-ben jelent meg, így a legújabb trendeket, mindsetet ismerheted meg az összefoglaló által . A szerző, Brandon Bornancin sorozatvállalkozó és üzleti vezető, több mint 150 millió dolláros árbevételű cégek felépítésében szerzett tapasztalataira támaszkodva tárja fel a világszínvonalú vállalatok vezetésének titkait. Ez a könyv nem csupán egy üzleti útmutató: • Hatékony stratégiákat kínál a csapatod teljesítményének fokozására. • Segít inspiráló küldetést és jövőképet alkotni. • Kiváló eredményeket érhetsz el. • Motiválhatod a csapatod a csúcsteljesítményre. Ez a könyv nélkülözhetetlen mindazok számára, akik: Vállalkozók, Menedzserek, Vezetők, Startupperek, és akik túl akarnak lépni a sablonokon, és új szintre akarják emelni a vezetői tevékenységüket. Az eredeti könyv több mint 300 gyakorlatias és megvalósítható titokkal valóra váltja az álmaidat, így érdemes beszerezni is. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/a-teljesen-elkotelezett-vezeto/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Brandon Bornancin, The Power of Going All-In, Secrets for Success in Business, Leadership and Life Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #vezetés #csapatépítés #motiváció #teljesítmény #siker#önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #önfejlesztés #lifecoach

A boldogságot okozó vegyi anyagok, a boldogsághormonjaink stimulálásával gyakrabban érezhetjük boldognak magunkat. Ez a könyvösszefoglaló megmutatja, hogy miért és azt is, hogy ez milyen hátulütőkkel járhat. Ezek a hormonok felelősek azért, hogy néha olyan dolgokat teszünk, amiről tudjuk, hogy nem kellene és nem teszünk meg olyanokat, amiről pedig tudjuk, hogy kellene. De ez az összefoglaló segít, hogy új idegi pályákat építs ki és új szokásokat, hogy új módon kapcsold be a dopamint, a szerotonint, az endorfint és az oxitocint. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/ismerd-meg-boldogsaghormonjaidat-a-belso-mozgatorugoidat-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Loretta Graziano Breuning: Meet Your Happy Chemicals: Dopamine, Endorphin, Oxytocin, Serotonin Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #boldogsághormon #boldogság #dopamin #oxitocin #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #hatékonyság #önfejlesztés #lifecoach

Szeretnéd tudni, hogyan kommunikálj hatékonyan akár a legnehezebb helyzetekben is? Akkor ez a könyvösszefoglaló neked szól, hiszen a szerzők világos és gyakorlati útmutatást nyújtanak arról, hogyan kezeljük azokat a kényes helyzeteket, amelyekben a tét magas. A könyv segítségével megtanulhatod, hogyan fejleszd a kommunikációs készségeidet, hogyan építsd fel a bizalmat másokkal, és hogyan maradj hiteles, hű önmagadhoz még a legnehezebb beszélgetések során is. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/sorsdonto-beszelgetesek-avagy-hogyan-kommunikalj-ha-a-tet-nagy-a-velemenyek-elteroek-es-erosek-az-erzelmek/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Patterson, Grenny, McMillan, Switzler : Crucial Conversations Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #kommunikáció #önismeret #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #kommunikáció #vezető #KommunkációsTechnika #KritikusPillanat #önfejlesztés #lifecoach #könyvösszefoglaló #menedzser