Szevasztok hej! A 206. részben Atás, Adrián, BB, Zoli és XaB mutatja be nektek a tuti irodai széket, asztalt meg még egy rakás témát: * székpornó * Adrián széke: https://www.autonomous.ai/office-chairs/ergonomic-chair * Adrián ex széke: https://www.designoffice.hu/termek/herman_miller-embody/ * XaB széke: https://www.koenig-neurath.com/en/products/chairs/jet-2/ * BB széke: https://www.ikea.com/hu/hu/p/jaervfjaellet-irodai-szek-karfakkal-glose-fekete-s89275623/ * Autonomous asztal: https://www.autonomous.ai/standing-desks/smartdesk-2-home * Ergo Sool: https://www.autonomous.ai/office-chairs/ergonomic-stool * Szabályok: * hát ívét megtámasztani * comb vízszintes, 90fok, * óránként felállni, hátradőlni * a dőlés legyen független az ülőlaptól, picit mozog csak vele * hátat megtámasztani támlát nem fixálni. * deréktámaszt magasságban állítani, deréktámasz errőssége. * ülőlap: hátra ülünk, vízszintesen kitolni 2cm, * karunkat meg kell támasztani asztallap magasságban, 10kg egy kar, oldalra ki. * Ha előre dőlve szeretsz dolgozni akkor előre kell dönteni az ülőlapot hogy ne nyomja a combot a lap. * Magic Keyboard második generációs 11 hüvelykes iPad Próhoz – magyar - Apple (HU) * Ne hagyd ki: egy tucat remek képregényt ad ingyen a Marvel! - Geek Life * blinkee 17->28 * youtube hand off Brawl Stars csapatunk: https://link.brawlstars.com/invite/band/en?tag=2VCPVCC8&token=rzbw9a9g PUBG: XnB klán CnC Rivals csapat: XnB Adrián: twitter.com/adrianszpi Atás: twitter.com/ataaaaaas Bate: twitter.com/bate81 BB: twitter.com/myrtlewoodster Bodor Tibi: twitter.com/bodortibi Csomár Zoli: twitter.com/CsomarZo Csomesz: twitter.com/gcsomesz Dewla: twitter.com/dewla Dreszer: twitter.com/dreszer Jancsa Jani: twitter.com/jancsajani, instagram.com/jancsa.jani Solya: twitter.com/solya76 U.P.: twitter.com/udvrdptr XaB: twitter.com/xab83 t.me/xabesbaratai fb.com/xabesbaratai email: xab@me.com Tematikus csatornáink: 🎧https://t.me/AirPodsUserek ⌚️https://t.me/AppleWatchUserek 🗑https://t.me/HomePodUserek 🎮https://t.me/SwitchUserek 🛴https://t.me/m365userek 🍳https://t.me/pubgcsapat Ha regelnél greengóra tőlünk kaphatsz 30 percet ajándékba! https://greengo.com/hu//regisztracio.html?recommendation_id=63745f3f-75f0-433c-e053-0100007f03e A szignált köszönjük a Bensound stúdiónak! https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/happy-rock