Ismerős az érzés, amikor végre leülhetnél egy kicsit, deazonnal megszólal a belső hang: "Még a mosógépet gyorsanelindítom." "Két sürgős emailre még válaszolok." "Olyanjó lesz majd pihenni, amikor mindent elvégeztem.” Csakhogy a teendők listája soha nem ér véget!

Miért olyan nehéz megengedni magunknak a valódi pihenést - bűntudat nélkül?

Sok nő számára a pihenés nem egyszerűen idő kérdése. Hiábatudjuk fejben, hogy szükségünk lenne rá, amikor végre leülünk, az agyunk tovább pörög, felugrunk valamiért, dolgozni kezdünk, vagy egyszerűen képtelenek vagyunk igazán ellazulni.

Ebben az adásban arról beszélgetünk, hogy miért válhat afolyamatos teljesítés, készenlét és pörgés függőséget okozó állapottá, és miért lehet furcsa módon még a stressz is biztonságosabb érzés, mint a nyugalom.

Végül, a hétköznapokban is alkalmazható gyakorlatokat mutatunk, amelyekkel apró lépésekben taníthatod az idegrendszeredet arra, hogy biztonságos megállni.

Mert lehet, hogy nem az a baj, hogy nem tudsz pihenni. Lehet, hogy egyszerűen túl sokáig kellett készenlétben lenned.

Hallgass minket, ha te is sokszor azt érzed: "Még van egy csomó dolgom, nem állhatok meg!"

Kérdéseiteket, téma javaslataitokat ide várjuk: podcast@hosnoutja.hu

Kövess minket Facebookon is: Hősnő Útja.

Amiről még ebben az epizódban szó lesz:

• Miért esik olyan jól a folyamatos pörgés a testünknek, ésmiért jutalmazza ezt a társadalom?
• Miért hiszi azt az agyunk, hogy a megállás egyenlő aveszéllyel?
• Gyerekkori minták, amelyek elhitetik velünk, hogy a szeretetet és az elismerést csak teljesítéssel érdemelhetjük ki.
• Miért ugrálnak fel a nők az ebédlőasztaltól ahelyett, hogy megérkeznének a pillanatba?
• Hogyan fedi el a rohanás a fáradtságot, szomorúságot és szorongást.
• Hogyan szabjuk a teendőinket és a feltöltődés formáit a női test természetes ritmusához?
• Miért nem újabb módszerekre, hanem a belső és külsőbiztonság megteremtésére van szükségünk az ellazuláshoz?