Palya Bea volt a vendégem, aki konkrét technikákat osztott meg a beszélgetésünk során, amelyek segítenek abban, hogy egy ötletünkből kész produktum legyen. Hogyan lesz egy ötletből megvalósítás? Mi az ami megakadályozhat minket az alkotói folyamat során és milyen kreatív technikák segíthetnek minket? Milyen út vezet el az ötlet születésétől annak valóra váltásáig? Ezeket a témákat jártuk körbe a magyar zenei színtér egyik legszínesebb alakjával, aki dalszerző, több díjjal elismert énekes, előadóművész, tréner, énektanár és író egyben.

"Ne haragudj, most nincs rá időm. Teljesen el vagyok havazva. Sajnálom, hogy kicsúsztam a határidőből." Ilyen mondatokat szinte mindennap hallhatunk, vagy éppen mi mondunk. Hogy tudjuk a rendelkezésünkre álló időt a leghatékonyabban kihasználni? Mi alapján priorizáljunk? Milyen módszerek segítenek  minket ebben? Mai témánk: Többet ésszel, mint idővel! - Időgazdálkodás hatékonyan Beszélgetőtársam Erdélyi Boróka,  időgazdálkodás és hatékonyság szakértő, az időgazdálkodás a fő területe, a Pareto lánya blog és számos könyv szerzője.

Évzáró podcast adásunkban szeretnénk erőt adni a nehezebb helyzetekhez, a félelem megéléséhez. Ehhez a témához Al Ghaoui Hesnát hívtam segítségül, aki korábban hosszú éveken át tudosított háborús konfliktusok helyszíneiről, és az itt megélt élményeit nemcsak megírta könyveiben, hanem tanulmányozta is a félelem pszichés és fizikai hatásait. Hogy lehet a félelem a hajtóerőnk az életünkben? Mi segít minket abban, hogy egy nehéz helyzetből erőt merítsünk? Hogyan tudjuk nem elnyomni, hanem átalakítani magunkban a félelem érzését? A beszélgetésünk során ehhez adunk módszereket, gondolatokat.

Hogyan tudjuk a személyes élményeket, érzéseket átvinni a virtuális térbe? Milyen bevált online csapatépítő játékok vannak? Hogy lehet elérni, hogy fenntartsuk a figyelmet az online platformokon? Adàsunkban körbejárjuk az online programok, csapatépítők hatékonyságát, megnézzük mi az, amit másképp érdemes tennünk, mint a személyes jelenlét esetén, illetve konkrét online játékok, feladatok kapcsán ötleteket is hozunk. Vendégem, Besnyi Erika, coach és tréner, aki már több évtizede emberekkel foglalkozik. A Vintage Akadémia egyik vezetőjeként tréner-és coach-képzeseket is tart magyar és angol nyelven.

Mi köze van a színeknek az önismerethez? Milyen kétféle jelentése lehet egy-egy színnek? A színekhez való viszonyunk hogyan alakíthatja a gondolatainkat, kommunikációnkat és érzelmeinket? Ezekről beszélgetünk vendégemmel, Horváth Zsuzsannával, aki már több, mint 10 éve a színek tanulmányozásával is foglalkozik. A SzínhatÁs önismereti kártyák alkotója és TED előadó.

Hogy lehet elérni, hogy egyensúlyban legyen a munka és magánélet? Milyen módszerek segítenek az egyensúlyt elérni? Hogyan tudjuk megélni az adott pillanatot, és 100%-ban jelen lenni? Mai adásunk témája a munka és magánélet egyensúlya. Vendégem, Szánti Dominika, a pozitív pszichológia nagykövete, az Élhetsz máskéPP c. könyv szerzője.

Mi kell egy igazán jó podcast adáshoz? Kinek érdemes indítania #podcast csatornát? Milyen előnyei vannak és milyen potenciál rejlik benne, ha kitekintünk a nemzetközi trendekre? Megéri-e cégeknek szponzorálni podcast csatornát és ha igen, hogyan? Miért éri meg vendégként megjelenni egy podcast adásban? Podcast csatorna indításáról beszélgettünk Nagy Tiborral, aki egy olyan nemzetközi podcaster és podcast mentor, akinek podcast csatornája a toplisták élén áll több külföldi országban.

Mai adásunk vendége egy olyan lány, akinek az élete 180 fokos fordulatot vett. Jogászként végzett, adománygyűjtő futóként aktív sportolással is foglalkozott, aztán történt valami, ami az egész életét megváltoztatta. Hogy mi volt ez pontosan, azt ő meséli el az adásban. Azóta a saját történetét leírta már blogján, közösségi média oldalakon, és a TED színpadán is. Vendégem, Dr. Temesvári Orsolya. A MOST Podcast Bíró Nórával első évadának címe: "Maszk nélkül", és Orsi története, valamint annak felvállalása abszolút egybecseng ezzel a címmel. Körbejárjuk az újrakezdés és döntéseink témakörét, az érzelmi hullámvasút megélését, a hárítást, illetve a felelősségvállalást is.

Van egy felszínen létező, de láthatatlan méreg.🌡 Ez az, ami erősen befolyásolja a munkában a teljesítményünket, a mindennapokban a hangulatunkat, munkakedvünket és nem utolsó sorban a motivációnkat. Ha tudni szeretnéd, mi is ez a láthatlan méreg, hallgasd meg legújabb podcast adásunkat. Beszélgetőtársam, Borbély László, aki saját személyes történetét is megosztja erről a felszínen láthatlan méregről. László coachként és szervezetfejlesztő tanácsadóként dolgozik. A HR Fest-en beszélgetéseket tart, valamint az Agydizájn csatorna alapítója.

Hogy lehet a lámpalázat leküzdeni, vagy legalábbis csillapítani? Mi okozza és milyen tünetei vannak? Hogyan készüljünk fel tudatosan egy számunkra fontos előadásra, megbeszélésre, hogy a maximumot tudjuk kihozni magunkból? Ma arról lesz szó, hogyan kezeljük a lámpalázat, milyen módszerekkel érjük el, hogy félelmeinket leküzdve a legjobb énünket adjuk egy-egy éles helyzetben. Beszélgetőpartnerem, Barkó Judit, aki a nyilvános szereplést két évtizede a televízióban a szemünk előtt élte meg, műsorvezetőként, szerkesztőként. Számos média díjat elnyert, több könyv szerzője.