Javában a nyár közepe felé haladunk, és ilyenkor szoktak a legtöbben nekiállni valamilyen sportot űzni (persze a január 1-jei nagy fogadalmak után). A sport rendkívül jó hatással van a testi és mentális egészségünkre is, azonban ennél mégtöbbre képes: bizonyos életvezetési készségeket is meg tud nekünk tanítani. Tarts velünk, ha szeretnéd megtudni, mi mindenre jó a sport, ha a mindennapi életünkre szeretnénk kivetíteni a hatásait! Azt is megtudhatod ebből a részből, hogy milyen jó praktika van arra, hogy belecsalogassuk a saját szervetetünket egy edzésrutinba - úgy, hogy az tényleg élvezhető is legyen!

Beszélget: Dr. Szekeres Gergő Péter és Gehér-Herczegh Tünde M.Sc.
Háttérzene: WinkingFoxMusic via Pixabay