Ismerjük mindannyian az érzést: elkezdünk futni, vagy sportolás céljából, vagy szerencsétlenebb esetben a busz után, és hamar lihegni kezdünk, hevesebben kell lélegeznünk, hogy fenn tudjuk tartani a mozgást. De vajon miért is történik ez? A testmozgás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, ezt már számos tudományos kutatás is kimutatta, az azonban, hogy kinek mikor és mennyit lenne érdemes mozognia, teljesen egyénfüggő lehet, és sok tényező befolyásolja. Az egyik legösszetettebb kérdés pedig nem más, mint hogyan is mérjük a sportolás hatékonyságát? Milyen módszerek és skálák léteznek erre? Ha kiváncsi vagy ezekre és még más hasonló kérdésekre, hallgass bele eheti adásunkba!

Beszélget: Dr. Szekeres Gergő Péter és Gehér-Herczegh Tünde M.Sc.
Háttérzene: WinkingFoxMusic via Pixabay