A mai adásom vendége, Góg Anikó korábbi olimpikon triatlonista, edző, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola tanára, aki  Kréziként a Back In Shape Again (BISA) közösségi oldalán keresztül ma már nem csak precíz sportgyakorlatokat, hanem vicces videókat is posztol. 

Anikóval beszélgettünk a hivatásáról, életmódváltásról, sportról, az akaraterő megtalálásáról és a humoros másik énjéről is. 

Fogadjátok az adást sok szeretettel!

Adásom vendége Sziládi Hedvig Andrea rendszerszemléletű, megoldásorientált life-,business-, team-, group coach.Hazánk első gyermek - coachaként kezdte, ma közszereplők támogatója, médiaszemélyiségek mentora. Beszélgettünk a nyugalomról, a lelki egyensúly megtalálásáról, arról, hogy mi egy coach feladata, felelőssége. Élettapasztalatával, munkásságával, szakmai felkészültségével sok hasznos tanáccsal látja el a hozzá fordulókat, és vallja, hogy elég ha magadnak felelsz meg, és a megengedés az egység kulcsa. Fogadjátok szeretettel a beszélgetésünket.

Hosszú idő után egy új Lélek Koffein solo adással készültem nektek! Fogadjátok sok szeretettel, s Áldott Karácsonyt kívánok nektek! ✨KrisztaA Lélek Koffein adásait támogatta a MAC Cosmetics. www.maccosmetics.hu

A mai adásban Konkoly Rózsával,az Otthonokkal Suttogó márka alapítójával beszélgettem.Beszélgettünk a lakások energiájáról, az otthon teremtéséről és arról, hogy egy egy újítással mekkora változást hozhatunk az életünkbe, a mindennapi környezetünk szebbé tételével.Rózsa mottója, hogy az otthonunkat szeretni legalább annyira fontos, mint a testünket és a lelkünket. Megismerni és ápolni kell, mint önmagunkat.Hallgassátok sok szeretettel. A Lélek Koffein adásait támogatta a MAC Cosmetics. www.maccosmetics.hu

A mai adásban Dr. Márky Ádámmal, mindfulness trénerrel, mentőorvossal beszélgettem.Ádám főállásban dolgozott a mentőknél az orvosi egyetem mellett, majd a diploma után első magyarként tette le az Amerikai Életmód Orvostani Társaság szakvizsgáját.Évek óta a kontextuális viselkedéstudományok legnagyobb nemzetközi szakértőitől, úttörőitől tanul.Fő érdeklődési területe a pszichológiai rugalmasság fejlesztésének szerepe a fenntartható vezetői teljesítményben és jóllétben.Egy picit más adás lett, mint a többi, de nagyon érdekes és informatív dolgokról beszélgettünk. Hallgassátok sok szeretettel. A Lélek Koffein adásait támogatta a MAC Cosmetics. www.maccosmetics.hu

Ruttner Kata 21 évesen főiskola mellett szerkesztő-riporterként kezdett el dolgozni az ország egyik legnagyobb kereskedelmi csatornájánál, ezzel az akkori álma teljesült, de a több mint 10 évig tartó folyamatos hajtásban 30 éves korára teljesen kiégett, rossz lelkiállapotát pedig drámaivá tette, hogy a hozzá legközelebb álló ember, az édesanyja 2016-ban hirtelen megbetegedett és a diagnózist követő másfél hónap múlva meghalt. Kata ekkor teljesen egyedül maradt, összeomlott, felmondott a munkahelyén, kilépett a semmibe, de a depressziót nem engedte magán teljesen eluralkodni... a gyászidőszak körülbelül 6. hónapjában egyre komolyabban elkezdett meditálni, a jelenbe fordulni, amivel aztán újra felépítette önmagát. Egy évvel élete legnagyobb traumája után már beilleszkedett új munkahelyén, rátalált a szerelem és hamarosan egy kislánynak is az anyukája lett. Bár Kata végzett életmód tanácsadó, tanult mindfulnesst, és jógafilozófiát, jelenleg is újságíróként dolgozik. A kultúra és életmód területén tevékenykedik. Amikor Katával ez a beszélgetés készült még arról beszélgettünk, hogy minden, amiben él; önfejlesztés, minden, amit megmutat magából segíthet másoknak is kiegyensúlyozottabban élni. Mára új életet lehelt Mindful Package @mindful_package című weboldalába és azt tervezi online tudatos jelenlét csomagokkal próbál meg hozzájárulni mások egyensúlyteremtéséhez is. Hallgassátok szeretettel!

A mai adást is nagyon vártam már, hogy publikálhassam. Ortutay- Kovács Eszterrel beszélgettem a “Mat on the Moon” alapítójával.Esztivel kiültünk a Városligetbe beszélgetni, s amíg a lányom ugrabugrált a téren, addig mi egy szuper podcast adást vettünk fel. Eszter küldetése szerint a Mat on the Moon azért jött létre, mert biztosan tudjuk, hogy a megfelelő eszközökkel és támogatással fenntarthatóan fejlődhetünk, miközben egészségesebbé válik a testünk, nő a teljesítményünk és békét közhetünk az elménkkel. Hihetetlen jó hangulata volt az egész délutánunknak, reméljük nektek is tetszeni fog ez az epizód! :) Fogadjátok az adást szeretettel! Bővebben: https://matonthemoon.com/rolunkhttps://lelekkoffein.hu/

Útnak indítom a Lélek Koffein őszi podcast epizódjait.Bő egy hónappal ezelőtt az instagram felületemen megkérdeztem kivel készítsek interjút és nagyon sokan írtátok Bagi Renáta nevét.Még aznap leszerveztem Renivel egy interjút, akivel úgy érzem nagyon hamar megtaláltuk a közös hangot. Reni energiája, ereje, őszintesége lebilincselt és szerintem borzasztóan motiváló beszélgetést hallhattok tőlünk.Reniről röviden: pszichológiát tanult, dolgozott, férjhez ment, gyereket szült, elvált, s közben céget alapított, újra férjhez ment, ismét gyereket szült, legyőzte a mellrákot, majd a rendelőjét és a klienseket a cégvezetésre cserélte, most pedig újból babát vár és mellette saját vállalkozásait irányítja.Szóval érdemes lesz ezt az adást is meghallgatni, inspirálódjatok, töltődjetek és fogadjátok az epizódot szeretettel.

Régen posztoltam. Meg van ennek is az oka. Picit visszavettem a közösségmédiából és nem tagadom ez igazán jó érzés. Sok új szokást vezettem be az életembe, ami kitölti a mindennapjaimat, - örömmel beszámolok majd róla, csak még ízlelgetem őket, illetve csak akkor szeretnék írni ezekről a dolgokról, ha tényleg sikeresen beletudtam applikálni a mindennapjaimba- nem beszélve az új munkámról, ami igazán nagy kihívás, de eddig imádom, élvezem, hajt, éltet, lubickolok benne. Még az elején járok, de olyan erőt és motivációt érzek, amitől minden sejtem buzog. 🤗A tegnapelőtt este végre sikerült felvennem egy solo podcast epizódot, amit fogadjatok nagy szeretettel. Megígértem nektek nyár elején, hogy jövök mimimum kettő solo epizóddal a leállás alatt is, nos, próbálom tartani, most végre publikáltam az elsőt. Furcsa volt. Furcsa és egyben nem éppen komfortos magamban beszélni. Egyedül, csendes nyugalmamban vettem fel az adást. Kiültem a teraszra este 21.00-kor és beszéltem a mikrofonba. Egy gyógynövény tea társaságában, amit mostanában szoktam esténként lefekvés előtt elkortyolgatni. Arra törekedtem, hogy valami értékeset is megosszak veletek, így ebben az adásban több általatok feltett kérdésre is válaszoltam, illetve meséltem egy picit magamról, a nyaramról, az új struktúrával ellátott Lélek Koffein Podcastről. Hatalmas kiváltság és megtiszteltetés számomra, hogy megoszthatom veletek ezeket a bölcsességeket adó beszélgetéseteket, melyeket nagyon inspiráló emberekkel folytattam, itt a podcasten keresztül. A Lélek Koffein egy óriási nagy “szerelem projekt” nekem, így a célom az epizódokkal az, hogy minden egyes interjúmban halljam azt a rövidke mondatot, gondolatot amivel jobbá tehetem a ti és az én életemet is. Amivel többek, jobbak, értékesebbek lehetünk. Egymástól tanulhatunk, fejlődhetünk. Ezt imádom a munkámban, hogy minden egyes emberi kapcsolódás által több leszek. Ezt Oprah olyan csodálatosan megfogalmazza: “Mindnyájan ugyanazt keressük. Mindenkinek ugyanaz a vágya, hogy emberi lényként a legjobb, legigazabb kifejeződést valósítsa meg.”Fogadjátok szeretettel és élvezzétek még egy picit a nyarat!K.,

Szép napot mindenkinek, köszöntelek benneteket a Lélek Koffein különleges adásában.A megszokottól eltérően most szombaton teszem közzé ezt a beszélgetést, mert egy extra epizóddal készültem Nektek. Az előző interjúm intrójában említettem is, hogy lesz egy-két meglepi a nyár folyamán.Fukszius Ágnessel az eMAG kereskedelmi igazgatójával beszélgettem.Régóta terveztem egy olyan adást, amelyben a vásárlási szokásokról kérdezhetem interjúalanyomat.Olyan kérdésekre kerestem a választ, hogy a pandémia mennyiben változtatta meg a vásárlási attitüdünket, mennyire hatott lelkileg a covid az online térrendszerre, illetve őszinte leszek veletek rettenetesen érdekelt, hogy mégis, hogyan működik egy nagy multivállalat logisztikai rendszere, azaz a lelke.Fogadjátok a beszélgetést szeretettel!Az Lélek Koffein adását támogatta az eMAG.printerjú #emag #lélekkoffein