00:00-01:00 Intro 01:00-03:50 Bemutatkozik a 37. SPAR Budapest Maraton bajnoka 03:50-04:40 Mennyi egy heti edzésadag egy profi maratonistánál, hol edz? 04:40-07:15 Dilemma: amerikai tanulmányok vs. budapesti vb 07:15-08:46 Hogy kerül a magyar országos bajnokság Frankfurtba? 08:46-09:33 Miben térnek el a maratoni pályák? 09:33-12:15 Kipchoge cipője, nyulak, Flubber és egyéb gyorsító technikák 12:15-15:40 Kvalifikáció a vb-re 15:40-17:11 Olimpiai remények, a pálya nehézségei 17:11-18:37 Hogyan készüljön fel egy nulla kilométeres futó egy maratonra? 18:37-19:50 Átállás 10.000 méterről 42 kilométerre 19:50- Mit hallgat a profi futás közben? 20:45-22:00 Hogy kell elkerülni a hasmenést egy verseny alatt? 22:00-23:07 Futós filmekből mi a kedvenc? 23:07-25:08 A hosszútávfutó koncentrációjáról és magányosságáról 25:08-26:12 Mit ad egy magyar futónak egy kenyai edzőtábor? 26:12-27:05 Milyen extrém kihívásokat keres? 27:10-28:20 Hogyan segítik a közösségi oldalak a futást? 28:20-29:42 Hogyan épül fel az edzésterv? Rövid- és hosszútávú célok. AND NOW FOR SOMETHING COMPLETELY DIFFERENT 29:45-31:33 Magyar futsal csúcstalálkozó és fiaskó Grönland ellen 31:33-37:22 NFL mérkőzés Londonban + FourFourTwo lapszemle, benne a Magnificent Magyarokkal 37:22-39:45 Fradista meccsélmények Belgrádtól Budapestig, börtönlátogatás a Groupamában 39:45-43:45 EL- és BL-párharcok kilátásai a sorsolás után 43:45-44:40 A magyar Nb1 vb-résztvevői 44:40-47:27 Gege élményei Lékai meccséről és egy gyergyói futsal rangadóról 47:27-48:42 IMPERATOR FATIH TERIM - ajánló egy Netflix sorozatról 48:42-49:07 Könnyes búcsú Stúdió: Első Pesti Egyetemi Rádió A műsort a Vodafone Podcast Pioneers támogatta.