ne ítélj túl hamar a mai vendégem történetét hallva! nem egy tipikus kiégett negyvenes rinyálása lesz ez, hanem egy érett, bölcs, igazán világot látott felelős családapa és ember gondolatai.

beszélünk többek között:

• a segítőkről, arról, hogy nekik miért van szükségük segítségre
  
• az apa nélkül élő családokról, ami ma magyarországon a külföldi munkavállalás miatt tömeges méreteket öltött
  
• a szülői lelkiismeretfurdalásról
  
• a fizetés nélküli szabadságról: hogyan és miért kell?
  
• az újra tervezésről
  
• a workaholizmusról, karrierről
  
• a család fontosságáról, a szülői példamutatásról
  
• arról, hogy milyen hatással van a gyermekeink értékrendjére a fogyasztói társadalom nyomása? mitől lesznek ránk büszkék a gyermekeink?
  

én nagyon élveztem Rétháti Zoltánnal beszélgetni, sokszor csak bólogattam csendben magamban, miközben mesélt. a szememben ő egy valódi hétköznapi hős. fogadjátok sok szeretettel!

halottnakacoach.hu

csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!

iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!

köszi

nem tudom, hogy hallottál-e már az asszertivitásról, ami gyakorlatilag az önérvényesítés képességének fejlesztéséről szól. érdemes elmerülni a témában, főleg akkor, ha úgy érzed, hogy nehezen tudsz nemet mondani, nem tudod meghúzni azokat a határaidat, amin belülre senkit sem engedsz szívesen vagy úgy érzed, hogy sosem éred el azt, amit szeretnél. nem győzöm, hangsúlyozni, hogy itt úgy érvényesítjük a saját elképzeléseinket, hogy közben tiszteljük másokét is. ez nagyon fontos.

mint ahogyan nagyon fontosak az alapvető asszertív jogok is, amit mindenkinek szent írásként kéne kezelnie. ezeket ismertetem a mai epizódban.

linkek:

https://halottnakacoach.blog/2020/07/22/az-asszertiv-alapjogok/

kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában!

banandras.hu

2019 nyarán a határátkelő blog és podcast szerkesztője meghívott egy interjúra. kihasználtam a kávéházi találkozót és én is készítettem vele egy felvételt, amiben a tartalomgyártásból eredő stressz kezelése, a manapság nem ritka ún. youtuber burnout témáját jártuk körül.

linkek:

HÁ podcast velem:  https://hataratkelo.blog.hu/2019/08/10/mi_lenne_ha_hazajonne_felmillio_magyar

kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu

https://halottnakacoach.blog/

mindannyian másképpen viszonyulunk az elvárásokhoz.

Gretchen Rubin 4 tendenciát különböztet meg a könyvében.

• fenntartó – készségesen megfelelnek mind a külső, mind a belső elvárásoknak
• kérdésfeltevők – minden elvárást megkérdőjeleznek, és csak akkor felelnek meg, ha az a véleményük szerint indokolt
• engedelmeskedők – készséggel megfelelnek a külső elvárásoknak, a belső elvárásokkal kapcsolatban azonban nehézségeik támadnak
• lázadók – egyaránt ellenállnak minden külső és belső elvárásnak

erre a linkre kattintva egy 5 perces kvíz segítségével kiderítheted, hogy te melyik csoportba tartozlol (vigyázat, angol!)

ha szeretnél velem doglozni, katt ide!

csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!

minden egy helyen: banandras.hu

vendégem Bea már sokat látott és ez a beszélgetés nagyon közel áll hozzám. hogy miért? hadd idézzek a leveléből:

"‘87 decemberében disszidáltam a barátommal Svédországba. Én még 19 éves sem voltam akkor. Hatalmas élmény volt! 

De rengeteget változott az élet és a társadalom azóta. Kb. 15 éve erzem, h nem elég nekem az ami ott meg tudok élni. Nem anyagilag, hanem emberileg. Azóta dolgoztam azon, h eljojjek onnan. 1,5 éve, hogy elköltöztem Izraelbe, Tel Avivba. Bátran mondhatom: nem bántam meg!"

adásnapló:

• disszidálás svédországba 87-ben
• a transzgenerációs élmények hatása az életünk nagy döntéseire
• bezzeg régen még a kerítés is rénszarvas kolbászból volt
• betagozódás a svéd társadalomba
• kiégés stockholmban egyedülálló bevándorló anyaként
• suicid gondolatok a metróban és az erkélyen
• svédországban betérni zsidónak
• megdöbbentő felfedezés a család származásáról
• milyen érzés rátalálni a gyökereidre?
• a svéd empátia nem létezik?
• a svéd kultúra megszokhatatlan oldala
• SAD
• ijesztő gyermekvédelem svédországban
• hogyan húzd ki magad a gödörből professzionális segítség nélkül?
• rossz viszonyban elveszíteni az anyukádat - bűntudat
• mit tanult Bea önmagáról a kiégésnek köszönhetően: világmegváltás!!!
• velem van a baj vagy a világgal?
• senki sem mindenható - még a milliárdosok sem
• mi a legnagyobb érték? a pénz?
• miért nem volt jó svédországban?
• 12 év munka az izraelbe költözésen
• 50 évesen új hazát keresni a gyermeked hátrahagyása mellett
• minek annyit tervezni?
• a héber nyelv tanulása egy never ending story (bli szof)
• izrael a cionizmus és a bevándorlás
• mit jelent magyarnak lenni?
• egy kevert nemzeti identitás szépségei
• önazonosság és kiteljesedés

- - - - - - - - -

kapcsolat:

ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

egy hallgatói kérdésre válaszolok ebben az adásban:

"mit javasolsz annak, akinek nincsen biztonsági tartaléka, nem engedhet meg magának szabadságot, nem tud a saját fejlődésére anyagiakat fordítani? hogyan változtasson az ember, amikor a seggén veszi a levegőt és nem nagyon tud semmilyen terhet letenni? mi van akkor, ha nincs választásom?"

csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!

blog és coaching: halottnakacoach.hu

kapcsolat

egy sikeres magyar vállalkozó, Tóth Árpád helyzetjelentése két évvel a kiégése mélypontja után. inspiráció és rengeteg tanulság, praktikus életvezetési tanács.

adásnapló:

• egy kiégésből való felépülés története
• irányváltás az egyéni vállalkozásban
• de mit kaptunk a karanténtól?
• mennyi idő kijönni a gödörből és egy új életet kezdeni?
• a hálanapló miért jó, mikor nehéz?
• a hozzád legközelebb álló 5 ember átlaga vagy
• kikkel vedd körül magad?
• kognitív torzítások, NAG napló
• a hús útja a változás felé
• a szövetségesek és az ellenfelek
• a produktivitás az mi?
• elmenni a falig a produktivitásban
• a produktivitás és a mindfulness kapcsolata
• mi van, amikor az ihlet nem akkor jön, amikor be van tervezve?
• bevált praktikus tanácsok tudatos produktivitáshoz
• lifehack kell-e és mi?
• még több hatékony életvezetési tipp

linkek:

hálanapló

stoic.

Árpi produktivitás tréningje

a hős útja

wmn.hu írásom a hozzád legközelebb álló emberekről

propod podcast

ha szeretnél velem doglozni, katt ide!

csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!

minden egy helyen: banandras.hu

te mihez kezdenél 2 ajándék évvel az életedben?

belegondoltál már abba, hogy a munkaadók simán kipréselnek belőlünk néhány extra évet ingyen és bérmentve? hogy történhet ez?

a mai adásból kiderül, illetve praktikus tanácsokkal látlak el, hogy hogyan érdemes újradefiniálni a munkaviszonyodat alkalmazottként.

ha szeretnél velem doglozni, katt ide!

csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!

minden egy helyen: banandras.hu

útkeresők címmel indított új sorozatot a NeonKult online magazin. elsőként velem beszélgettek a munkámról, a magyarokról, a megoldásokról és lehetőségeinkről. ezt hallhatod most.

témák nagyjából:

• honnan jött a coaching?
  
• hiszek-e a véletlenben?
  
• a mentális egészség beemelése a hétköznapi témák közé miért fontos?
  
• könnyebben beszélsz-e az anyanyelveden a problémáidról?
  
• az elmúlt 30 évben mi volt a legnagyobb hatással a magyarok útkeresésére?
  
• milyen speciális mintázatot viszünk mi magyarok?
  
• a magyarok trauma (nem)feldolgozása
  
• a klienseim demográfiája - ők fordulnak hozzám
  
• milyen eszközeink vannak a változtatásra?
  
• fejlődök-e a munkám során az önismeretben?
  
• milyen szintet szeretnék elérni a munkámban?
  
• Véleményem a coaching szakmáról
  
• terveim
  
• a coach ki tud-e égni?
  
• mi a baj a coachokkal?
  
• milyen nemzeti kulturális különbségeket tapasztalok a coaching során?
  
• mi a baj a pszichológusokkal?
  

ha szeretnél velem doglozni, katt ide!

csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!

minden egy helyen: banandras.hu

két hallgatói kérdést válaszolok meg ebben az epizódban: 

1. "milyen technikákat (gtd, pomodoro stb.) alkalmazol, milyen a munkamódszered, ami hited szerint a hatékony munkavégzéshez kell?" 

2. "mivel inspirálnád magad egy olyan napon, amikor nincs kedved az egészhez (és a munka értékét sem látod)?" 

csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! 

blog és coaching: halottnakacoach.hu