halottnak a coach bán andrással
halottnak a coach bán andrással
"garantált világmegváltás kb. 1 órában" a coach beszélget szakértőkkel, hétköznapi hősökkel vagy éppen önmagával arról, hogy egy munkahelyi válság, egy magánéleti krízis hogyan teremthet lehetőséget a fejlődésre, az újrakezdésre? fő témák: munkahelyi stressz, mentális egészség, kiégés, szervezeti pszichológia, önismeret vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra. host: bán andrás - employee wellbeing expert, coach web: halottnakacoach.hu | banandras.com közösség: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach csatlakozz és iratkozz fel!
Epizódok
az öngondoskodás, mint rutin - a mindfucktól a mindfulnessig | a HAC első csoportos coaching programja
ebben a beszélgetésben megismerkedhetsz Szűcs Izabella pszichológussal, akivel közösen alkottuk meg a programot. elmeséljük, hogy kinek szól ez, miért fontos az életen át tartó önfejlesztés és hogy miként lehet új szokásokat kialakítani az életünkben?
a program fő témái:
time és energia management | asszertivitás | határok tartása, nemet mondás | szokások és rutin alakítás - tudatos életvezetés | mindfulness
folyamatosan fáradtnak érzed magad? képtelen vagy kipihenni magad hétfőre? úgy érzed magadra sosincs időd? az öngondoskodás nálad olyan, mint a kutya vacsorája? lelkiismeret furdalásod van, amikor valamire végre nemet mondasz és végül mégis megcsinálod, amit nem is akartál?
biztosan neked is szükséged van olyan szokások kialakítására, amelyek téged szolgálnak.
ha szeretnéd visszakapni az életed és főszereplőként, fenntartható módon jelen lenni benne, akkor most eljött az időd!
fektess be önmagadba és vegyél részt a halottnak a coach csoportos programjában!
részletek és jelentkezés:
https://banandras.com/csoport/
eredetileg 2020. júniusában jelent meg ez a beszélgetés a propod - produktivitás podcastban, ahol Tóth Árpád és Szántó Péter látott vendégül.
a nyári szünethez tökéletesen illik 2021-ben is ez a téma, fogadjátok sok szeretettel!
linkek:
- Tools of Titans — Derek Sivers, BJ Miller, and Christopher Sommer (#439) – The Blog of Author Tim Ferriss
- Tools of Titans (Audiobook) by Tim Ferriss | Audible.com
- a HAC korábbi F*uck Tim Ferris adása
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
szerinted mennyire vagyunk mi magunk a hibásak azért, ha állandóan kihasználnak?
írd meg kommentben az epizódhoz tartozó fb bejegyzésben!
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
a mai részben elmondom nektek, hogy mit tanultam a változásról és megosztom veletek a naplózási szokásaimat azzal a sablonnal együtt, amit én is használok
imádunk tervezni mind az üzleti, mind a magánéletünkben. minden év végén lázasan vizsgáljuk a számainkat, hogyan teljesítettünk idén? miért nem sikerült elérni valamit? mi terveztünk rosszul vagy tényleg a teljesítményünkkel van a baj?
mindegy is, majd jövőre biztosan jól fog menni! majd MOST sikerül megváltozni. mármint januártól…
linkek:
a hálanapló ingyen letölthető innen:
a változás a ’20-as években fog megtörténni vagy ebben a pillanatban?
bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak!
spotify: https://tinyurl.com/bezzega
itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple
google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google
rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss
új epizód minden kedd hajnalban
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
vendégem Dávid, aki jogászként végzett, de más területen ért el szakmai sikereket.
a napi stressz alvászavarokhoz vezetett nála, ami hamar gyógyszerfüggőségbe csapott.
évek óta küzd a szerrel, lassan egy éve tiszta, de még mindig függőként tekint önmagára.
linkek:
A sóvárgás démona · Máté Gábor · Könyv
Bajzáth Sándor: https://www.addikt.hu/
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
vendégem Ur Anita, akit már ismerhettek a HAC 026. epizódjából.
2019. nyarán beszélgettünk utoljára az orczi kertben, most pedig bergen-stockholm interurbán.
akkor egy más világ volt rengeteg szempontból. mi változott azóta? milyen a beilleszkedés 3 gyermekkel norvégiában egy kis szigeten? mit jelent magyarnak lenni? hogyan tovább?
ezekről mind nagyon jót beszélgettem Anitával. fogadjátok szeretettel!
linkek:
026. HAC: így költözz külföldre | nor-way
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
2020. június 2. kis lépés volt az emberiségnek, de nagy ugrás nekünk, mert elindult az árnyék podcast Pajer Kristófnak köszönhetően.
a mai adás anyaga egy korábbi árnyék podcast felvétel részlete, amit két okból osztok meg itt.
1. ezzel ünneplem az árnyék első szülinapját, éljen sokáig!
2. ennek a beszélgetésnek a témáját terveztem feldolgozni már itt a HAC-ban, mert a munkahelyi értékrend, a szólás- és értékrendszabadság abszolút ide vág, de nemrég annyira jól sikerült az árnyékban átbeszélni a témát, hogy már nem sokat tudnék ehhez hozzátenni. szeretném, hogy hozzátok is eljusson az anyag, akik MÉG nem hallgatnak árnyék podcastet!
nagyon jó csapat állt össze, imádok velük két hetenként beszélgetni. Izraelből Pettik Ági, Thaiföldről néha Szilágyi Stefi, Franciaországból Derdák András, Angliából Pajer Kristóf, Svédországból pedig én szoktam jelentkezni. műsorvezetőnk egy profi újságíró, László Pál Magyarországról.
linkek:
„a fekák az őserdőben lófaszt se csináltak” Gulyás László történész előadása
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
sokan azt hiszik, hogy valaki vagy szerencsés vagy nem. erre születni kell? vagy esetleg tehetünk valamit mi is azért, hogy szerencsés véletlenek történjenek velünk?
Christian Busch, a the London School of Economics és a New York University tanára arról készített kutatást, hogy mitől lesz egy egyén vagy egy szervezet “jövőálló”? a kutatás 3 közös pontot talált a szerencsés véletleneket vizsgálva:
- trigger: valami nem megszokottal, váratlannal találjuk szembe magunkat
- connecting the dots: a véletlenszerű eseményt képesek vagyunk összekötni valami látszólag oda nem vonatkozó témával, vággyal, céllal
- bölcsesség és kitartás: szükségünk van a szívós munkára ahhoz, hogy a szerencsés végkimenetelt elérjük miután megtörtént velünk az a bizonyos esemény, ami beindította a fantáziánkat.
ahhoz hogy szerencsések legyünk szükség van egyfajta nyitottságra, tudatos jelenlétre, hogy egyáltalán észrevegyük a kínálkozó lehetőségeket és képesek legyünk megfelelően reagálni.
a psyche.co magazin cikkjét dolgozom fel ebben az epizódban.
linkek:
James Redfield: A mennyei prófécia
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
vendégem Tibor, szociális munkás (MSc, szakvizsga). 2011 óta dolgozik a pályán, 2018 nyara óta egy időseket ellátó intézmény vezetőjeként.
29 évesen lett 35 nála idősebb ember vezetője úgy, hogy senki nem készítette fel a kihívásra. eleinte minden jól ment, folyamatosan fejlődött az intézmény (új munkaeszközök, jobb bérek, stb.) és úgy érezte, hogy övé a világ: "nincs leküzdhetetlen akadály, én mindent meg tudok oldani".
aztán ez gyorsan átfordult a kocka. 2019 év végén egy pánikroham kíséretében szakadt el a cérna. ezután fél év terápia, jóga, magánéleti mérföldkő (jött a baba) és a munkakörülmények változása kellett ahhoz, hogy újra egyenesbe jöjjön.
a beszélgetés végén még elmeséli azt is, hogyan ment a COVID járványvédelem az ő tapasztalata szerint, mik a kihívások?
fogadjátok sok szeretettel!
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach
nagyon személyes anyagot osztok meg ebben az epizódban. a 99 éves Erzsi nénivel - egyik példaképemmel - beszélgetek a szülővé válásról és a munkáról.
az utóbbi években elkezdtem érdeklődni az idős emberek történetei iránt, fontosnak tartom megérteni, hogy hogyan jutottunk el a mai őrült, teljesítményorientált világba és hogy mi volt előtte? a nagyszüleink is kiégtek? vagy csak “idegösszeomlásuk” volt?
tudjuk, hogy mennyire fontos az őseink történeteit megismerni ahhoz, hogy önmagunkat megismerhessük. Hellinger, a családállítás atyja szerint én nem csupán én vagyok, hanem egy rendszer része, amiben benne vannak a testvéreim, a szüleim, az ő testvéreik és a nagyszülők. három teljes generáció.
ha nem ismerjük a történelmet, akkor kénytelenek vagyunk kitölteni a tátongó űrt életünk narratívájában. nagyon fontos lenne leülni az öregeinkkel és meséltetni őket, amíg lehet.
-------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach