A kognitív terápiás iskola számtalan olyan technikát dolgozott ki, amit nem csak pszichoterápiás keretek között lehet alkalmazni. Ezek az eszközök mindenki számára elérhetők és elsajátíthatók. Mire jók ezek? Hogyan lehet őket alkalmazni? Milyen problémákban segíthet? Kiváltja-e a pszichoterápiát? Az adásban néhány ilyen eszköz kerül bemutatásra, amit Te is használhatsz a hétköznapokban, akár a stressz, szorongás, vagy evéssel kapcsolatos nehézségek kezelésére. 

A felvétel 2023. október 16-án készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Mi történik a testünkben, amikor meditálunk? Milyen idegrendszeri hatása van? Tényleg változik, alkalmazkodik az agy? Beszélhetünk hosszútávú hatásról? A meditáció csak egy jól hangzó keleti találmány, vagy van helye a nyugati orvoslásban? Tényleg hatékony a szorongás, a depresszió, a függőségek kezelésére? Mindenki meg tud tanulni meditálni? 

A felvétel 2023. október 9-én készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Mennyire befolyásolja a közérzetünket, hangulatunkat, anyagcserénket, egészségünket az életvitelünk? Fontosak a hétköznapi szokások? Az számít inkább, mennyit eszünk, vagy az, hogy mikor? Az elhízott emberek tényleg sokkal többet esznek? Hogyan lehet megakadályozni a falásrohamokat? Mikor aludjunk, ébredjünk, együnk? Mi a helyzet az alkohollal és a koffeinnel? Visszatérünk egy régi közkedvelt formátumhoz, és boncolgatunk egy magazincikket! 

A felvétel 2023. október 1-én készült

Az említett cikk: https://marieclaire.hu/eletmod/2023/09/28/belso-ora-fogyas/

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Mi is a probléma valójában az elhízással? Mik a kísérő betegségei, mi okozza igazából a gondot? Kizárólag kalóriatöbbletről van szó? Miért fordul elő egyre nagyobb arányban? Minden esetben kell a pszichológus? Vannak az elhízásnak különböző "fajtái"? Tényleg leküzdhető az elhízás pusztán diétával és testmozgással? Mennyire működnek a gyógyszerek? 

Dr. Czeglédi Edit hazánk egyik vezető szakembere az elhízás lelki okainak feltárásában és kezelésében. Többek között az ő nevéhez fűződik a Williams életkészségek csoport hazai  alkalmazása, valamint az "Az obezitás magatartástudományi vonatkozásai" című és az "Alacsony intenzitású pszichológiai intervenciók az elhízás kezelésében és az anyagcserekontroll támogatásában" című könyvek, utóbbi Dr. Purebl Györggyel közösen. 

Megtisztelő volt számomra Edittel leülni beszélgetni, hiszen a bő 2 órás beszélgetésben legalább 4 órányi információ hangzik el a témával kapcsolatban, sőt, mindez lelkesen, inspirálóan, saját személyes történetét is használva. Remélem segít mindazoknak, akik küzdenek az elhízással, nem csupán információt, tudást, hanem erőt és lelkesedést is lehet meríteni ebből az adásból.

A felvétel 2023. szeptember 10-én készült

Dr. Czeglédi Edit Ph.D.: pszichológus, egészségfejlesztő szakpszichológus, művészetterapeuta

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Mennyire felelős az idegrendszerünk, az agyunk az elhízás kialakulásában? Milyen agyterületek játszanak szerepet? Bele tudunk nyúlni ebbe a folyamatba? Plasztikus-e az agyunk annyira, hogy gyakorlással, környezeti ingerekkel hatásunk legyen rá? Determinál minket a genetikánk? Mire hat a pszichoterápia? Mik a legújabb kutatási eredmények? 

A felvétel 2023. szeptember 17-én készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Sokat beszélünk evészavarokról, elhízásról, de kevesebbet arról, hogy mikor van rendben valaki evési magatartása. Mikortól számít jónak, egészségesnek, fenntarthatónak? Hogyan tudjuk magunkról megmondani, hogy rendben vagyunk a témával? Ez az adás azért készült, hogy ne csak a betegség, a rendellenesség oldaláról közelítsük meg az evést, hanem a normalitás, az egészség oldaláról is. 

A felvétel 2023. szeptember 10-én készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Hogyan lehet megélni a meleg identitást 2023-ban? Van-e még funkciója a Pride-nak? Érdemes-e aktivista szerepet felvenni? Tényleg nap mint nap találkozni gyűlölettel, előítéletekkel? Hogyan érdemes egy ügyet képviselni? Milyen a jó szomszéd? Mindez kiderül ebből a szűk 1 órás beszélgetésből, személyes megéléseken és törvényi megfejtéseken keresztül.

A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

Tényleg vannak baglyok és pacsirták? Hogyan hat a kialvatlanság a hangulatunkra, teljesítőképességünkre, a pszichiátriai zavarokra? Kiknek kedvez a világ? Mi a jó alvás titka? Tényleg igaz, hogy a jó alvás reggel kezdődik? Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy mi is urai legyünk a saját bioritmusunknak? Hol tart jelenleg a tudomány az alvás vizsgálatában? Mikorra várható az, hogy otthoni körülmények között is monitorozzuk majd az alvásunkat, mint az okosmérleggel a testösszetételünket? Tényleg civilizációs ártalom az, hogy ennyire rosszul alszunk? 

Dr. Simor Péter - Habilitált egyetemi docens, pszichológus, alváskutató

A felvétel 2023. augusztus 18-án készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Milyen környezeti tényezők vannak hatással a testképünkre? Min múlik, hogyan látjuk magunkat? Tényleg befolyásolja a megélésünket a szociális média, a társas összehasonlítás? Hogyan hat a testképünkre a diéta? Mivel kell szembenéznünk, ha a testünk esztétikai funkciója kerül előtérbe? Hogyan lehet mindezeket kivédeni?

A felvétel 2023. augusztus 21-én készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

Hogyan alakul ki a krónikus fájdalom? Genetikai vagy környezeti tényezők a "hibásak"? Tényleg oldható viselkedéses, életviteli változtatásokkal? Mit lehet tenni krónikus fájdalommal élő gyerekek esetében? Milyen gyakori jelenségről beszélünk? Mikortól számít valami krónikus fájdalomnak? 

Dr. Major Jánossal egyezik a gondolkodásmódunk a krónikus betegségeket illetően - bio-pszicho-szociális jelenségek, melyekre hatnak természetesen biológiai, de pszichés és környezeti tényezők is. A fájdalmat befolyásolja, hogyan gondolkodunk, milyen családban élünk, kikkel beszélgetünk, milyen a hangulatunk, kifejezzük-e az érzéseinket. Persze a genetikát sosem lehet kivenni az egyenletből, de sokkal nagyobb hatásunk van a saját fájdalmunkra, mint azt gondolnánk. Ez sokaknak üdítő, jó hír, sokaknak viszont inkább nyomasztó, hiszen a felelősség is minket terhel, hogy változtassunk az állapotunkon. A lehetőség mindenképpen adott.

Dr. Major János: Orvos, neurogasztroenterológus, fájdalomkezelő szakorvos

A felvétel 2023. augusztus 2-án készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos