Judson Brewer: Hunger habit , könyvösszefoglalóA könyv magyar nyelven még nem jelent, a cím szabad fordításban úgy hangozna: Az evés bűvkörében, Miért eszünk, amikor nem vagyunk éhesek és hogyan hagyjuk abbaA New York Times bestseller szerzője egy olyan programot mutat be, amely bizonyítottan helyreállítja az ételhez és étkezéshez fűződő kapcsolatunkat.Gyakran érezzük úgy, mintha annyi módja lenne az étellel való küzdelemnek, ahány étel létezik. Sóvárgás, megszokás, érzelmek, unalom, stressz, szorongás vagy akár csak egy doboz fánk jelenléte is ahhoz vezethet, hogy úgy érezzük, az étel irányít minket. "Hiszen enni kell! " De ez nem ilyen egyszerű. Az állandó küzdelem és a feladás eredménye a szégyen és önbírálat mérgező koktélja, ami miatt lehetetlennek tűnik változtatni a viselkedésünkön.Az eredeti könyv a szerző alapos kutatásain alapszik és bizonyítottan segít megérteni, mi zajlik az agyunkban, hogy meggyógyíthassuk az evéssel kapcsolatos bűntudatot és frusztrációt. Ez nem egy diétás könyv, ami csak úgy tesz, mintha nem az lenne. A lépésről lépésre felépített program arra összpontosít, hogy agyunkat úgy képezzük, hogy a tudatosságra támaszkodva megváltoztassuk az ételhez és az evéshez való viszonyunkat – az önmagunkkal való harc helyett az elménkkel és a testünkkel való barátkozásra helyezve a hangsúlyt. Nincs akaraterő, kalóriaszámlálás vagy korlátozott étkezés. Nagy segítség étkezési rendellenesség, evészavar, falásroham esetén. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/az-eves-buvkoreben-miert-eszunk-amikor-nem-vagyunk-ehesek-es-hogyan-hagyjuk-abba/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Judson Brewer: Hunger habit Forrás: Blinkist Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #EvésZavar#könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #falásroham #dieta #ÉtkezésiRendellenesség #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta

A kiégés korunk egyik legnagyobb és leggyakoribb kihívása, amely nemcsak a teljesítményünket, hanem az életminőségünket is súlyosan befolyásolhatja. Ezért nemcsak a kiégés kezelése kulcsfontosságú, hanem a megelőzése is kiemelt figyelmet érdemel. Miért várnánk meg, hogy a kimerültség és a motivációvesztés átvegye az irányítást az életünk felett? Paul Donders a Rezilencia című könyve ehhez nyújt segítséget. A szerző hangsúlyozza, hogy a kiégés megelőzése az önismeret, a helyes prioritások és a regenerálódás tudatos megtervezésén múlik. Az életünkben jelen lévő stresszorok kezeléséhez elengedhetetlen, hogy felismerjük a jeleket és időben lépjünk. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/reziliencia-hogyan-fejlesszuk-lelki-ellenallo-kepessegunket-es-elozzuk-meg-a-kiegest-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Kiégés teszt : ➤https://peczehenriettacoach.hu/2021/02/10/maslach-fele-kieges-teszt/ Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #hangoskönyv #produktivitás #Reziliencia #kiégés #burnout #önfejlesztés #lifecoach #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #Csak15Perc #PeczeHenrietta

A könyv szerzője Wendy T. Behary terapeuta, aki több évtizedes tapasztalattal rendelkezik a narcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberekkel való közös munkában. Ebben a könyvben Behary feltárja a narcisztikusok titkos világát, és megtanítja, hogyan:- Ismerd fel a narcisztikus jeleket- Védd meg magad a manipulációtól- Állíts fel határokat- Vedd vissza az életed irányításátNem arról szól, hogy hogyan változtass meg egy narcisztikust, hanem hogyan változtass magadon, hogy túléld és virágozz a narcisztikus emberrel való kapcsolatban, legyen az házastárs, családtag, kollega, beosztott.Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/a-narcisztikus-lefegyverzese-a-tuleles-strategiaja-a-narcisztikus-mellett/Maladaptív sémák linkje: https://peczehenriettacoach.hu/maladaptiv-semak-es-melyiket-triggereli-legfokepp-egy-narcisztikus/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: DISARMING THE NARCISSIST – SURVIVING & THRIVING WITH THE SELF-ABSORBED BY WENDY T. BEHARY Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #Nárcisztikus #vezető #nárcizmus #NárcisztikusKezelése #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta

Brandon Bornancin : All-in manager - A Teljesen Elkötelezett Vezető, A Siker Titkai az üzletben, a Vezetésben az Életben könyösszefoglalóUnod már a céltalanságot és szeretnéd felszabadítani a csapatodban rejlő erőt, és igazi eredményeket elérni? Akkor a Teljesen Elkötelezett Vezető című könyv összefoglalója neked szól! A könyv 2024-ben jelent meg, így a legújabb trendeket, mindsetet ismerheted meg az összefoglaló által . A szerző, Brandon Bornancin sorozatvállalkozó és üzleti vezető, több mint 150 millió dolláros árbevételű cégek felépítésében szerzett tapasztalataira támaszkodva tárja fel a világszínvonalú vállalatok vezetésének titkait.Ez a könyv nem csupán egy üzleti útmutató:• Hatékony stratégiákat kínál a csapatod teljesítményének fokozására. • Segít inspiráló küldetést és jövőképet alkotni.• Kiváló eredményeket érhetsz el.• Motiválhatod a csapatod a csúcsteljesítményre.Ez a könyv nélkülözhetetlen mindazok számára, akik: Vállalkozók, Menedzserek, Vezetők, Startupperek, és akik túl akarnak lépni a sablonokon, és új szintre akarják emelni a vezetői tevékenységüket.Az eredeti könyv több mint 300 gyakorlatias és megvalósítható titokkal valóra váltja az álmaidat, így érdemes beszerezni is. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/a-teljesen-elkotelezett-vezeto/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Brandon Bornancin, The Power of Going All-In, Secrets for Success in Business, Leadership and Life Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #vezetés #csapatépítés #motiváció #teljesítmény #siker#önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta

A boldogságot okozó vegyi anyagok, a boldogsághormonjaink stimulálásával gyakrabban érezhetjük boldognak magunkat. Ez a könyvösszefoglaló megmutatja, hogy miért és azt is, hogy ez milyen hátulütőkkel járhat. Ezek a hormonok felelősek azért, hogy néha olyan dolgokat teszünk, amiről tudjuk, hogy nem kellene és nem teszünk meg olyanokat, amiről pedig tudjuk, hogy kellene. De ez az összefoglaló segít, hogy új idegi pályákat építs ki és új szokásokat, hogy új módon kapcsold be a dopamint, a szerotonint, az endorfint és az oxitocint. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/ismerd-meg-boldogsaghormonjaidat-a-belso-mozgatorugoidat-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Loretta Graziano Breuning: Meet Your Happy Chemicals: Dopamine, Endorphin, Oxytocin, Serotonin Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #boldogsághormon #boldogság #dopamin #oxitocin #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #hatékonyság #önfejlesztés #lifecoach

A hatékony kommunikáció alapvető szerepet játszik mind a magánéletünkben, mind a szakmai sikereinkben – de pontosan milyen a jó kommunikáció, amely valóban konstruktív és eredményes akár még a legnehezebb helyzetekben is? A szerzők világos és gyakorlati útmutatást nyújtanak arról, hogyan kezeljük azokat a kényes helyzeteket, amelyekben a tét magas. A könyvösszefoglaló segítségével megtanulhatod, hogyan fejleszd a kommunikációs készségeidet, hogyan építsd fel a bizalmat másokkal és hogyan maradj hiteles, hű önmagadhoz még a legnehezebb beszélgetések során is. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/sorsdonto-beszelgetesek-avagy-hogyan-kommunikalj-ha-a-tet-nagy-a-velemenyek-elteroek-es-erosek-az-erzelmek/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Patterson, Grenny, McMillan, Switzler : Crucial Conversations Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #kommunikáció #önismeret #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #kommunikáció #vezető #KommunkációsTechnika #KritikusPillanat #önfejlesztés #lifecoach #könyvösszefoglaló #menedzser #Csak15Perc #PeczeHenrietta

#önismeret #önbizalom #önértékelésAz önbecsülés hat pillére nélkülözhetetlen olvasmány mindenkinek, aki személyes vagy szakmai érdeklődést mutat az önbecsülés iránt. A könyv meggyőzően bemutatja, hogy az önbecsülés miért alapfeltétele a pszichológiai egészségnek, az eredményeknek, a személyes boldogságnak és a pozitív kapcsolatoknak. Branden bemutatja a hat pillért – hat cselekvés alapú gyakorlatot a mindennapi élethez, amelyek az önbecsülés alapját adjákAz összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/az-onbecsules-hat-alapillere-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Dr. Nathaniel Brande: The Six Pillars of Self-Esteem: The Definitive Work on Self-Esteem by the Leading Pioneer in the Field Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #könyvösszefoglaló #boldogság #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #önfejlesztés #lifecoach #magabiztos #önértékelés #Csak15Perc #PeczeHenrietta

Csíkszentmihályi Mihály Flow című könyve lenyűgöző betekintést nyújt a boldogság és a kreativitás titkaiba. A Flow a pozitív pszichológia egyik alapműve, több mint 20 nyelvre lefordították, és milliós példányszámban kelt el világszerte. A flow egy olyan állapot, amikor teljesen belemerülünk egy tevékenységbe, úgy érezve, hogy semmi más nem számít; maga az élmény annyira intenzív és élvezetes, hogy akár jelentős áldozatokat is hajlandóak vagyunk érte vállalni, csupán a tevékenység öröméért. A flow-élmény megtapasztalása során érezzük a legteljesebb mértékben, hogy élünk és ez adja az életünk értelmét. Amikor flow-ban vagyunk, teljesen elmerülünk a tevékenységben, és elfelejtjük a múltat és a jövőt. Ez a fajta mély megelégedettség és teljesítményérzet hozzájárul, hogy életünknek értelmet adjunk. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/csikszentmihalyi-mihaly-flow-konyvosszefoglalo Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű : Csikszentmihályi Mihály: Flow Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #Flow #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #boldogság #ÉletÉrtelme #önfejlesztés #lifecoach #Cél #Csak15Perc #PeczeHenrietta

Ha egy forradalmian új szemlélettel és stratégiával szeretnél találkozni az üzleti világban, akkor Simon Sinek "Végtelen játék" című könyvének összefoglalóját neked találták ki! Sinek nem csak a hagyományos versenyorientált szemlélettel szembesít, hanem bemutatja az "végtelen játék" elvét, amely a vállalkozásoknak segít az örökös változásokkal teli környezetben való prosperálásban. A könyv mélyrehatóan vizsgálja, mi teszi a vállalkozásokat valóban sikessé hosszú távon és hogyan alkalmazhatók az "végtelen játék" elvei mindennapi gyakorlatban. Sinek érthető és inspiráló módon mutat rá arra, hogy a vállalkozásoknak nem csak azonnali nyereségre, hanem hosszú távú értékteremtésre kell összpontosítaniuk. Ha szeretnéd felfrissíteni az üzleti stratégiádat és egy új perspektívát keresel a vezetésre és sikerre, akkor "Végtelen játék" minden bizonnyal az inspiráció forrása lesz számodra. Ez a könyvösszefoglaló nem csupán vállalkozóknak, vezetőknek és menedzsereknek szól, hanem mindenkinek, aki értékelni tudja a fenntartható növekedés és inspiráció erejét az üzleti és magán életben. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/simon-sinek-vegtelen-jatek-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű : Simon Sinek The Infinite Game Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker rövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #üzlet #vezető #önfejlesztés #lifecoach #önismeret #Csak15Perc #PeczeHenrietta

A könyv több mint 1 millió példányban eladott bestsellernek számít. A könyv több mint 1 millió példányban eladott bestsellernek számít.A boldogság és a siker nem csupán a külső körülményektől függ, hanem elsősorban a saját gondolkodásmódunktól és attól, hogyan értelmezzük a világ történéseit. Carol Dweck világhírű könyve, a Mindset rávilágít arra, hogy a szemléletváltás képessége az egyik legfontosabb eszköz a kezünkben, amely lehetővé teszi, hogy a kudarcokat tanulási lehetőségekké formáljuk, a kihívásokat pedig fejlődésünk kulcsává tegyük. A growth mindset, vagyis a fejlődési gondolkodásmód, ellentétben a fix mindsettel, abban hisz, hogy a képességeink, intelligenciánk és készségeink fejleszthetők, ha hajlandóak vagyunk kitartóan dolgozni rajtuk. De mit is jelent valójában a mindset? A gondolkodásmódunk nemcsak azt befolyásolja, hogyan látjuk a saját lehetőségeinket, hanem azt is, hogyan reagálunk a környezetünk kihívásaira. Ha a fix mindset uralja a gondolkodásunkat, akkor a kudarcokat véglegesnek látjuk és gyakran feladjuk a céljainkat. Ezzel szemben a growth mindset felszabadítja bennünk a kreativitást, a kitartást és segít, hogy még a legnehezebb helyzetekben is tanulni tudjunk. A szemléletváltás nem csupán önmagunk megismerését jelenti, hanem egy lehetőséget arra, hogy valóban irányítást szerezzünk az életünk felett. Ha megértjük, hogy a gondolkodásunk megváltoztatásával képesek vagyunk pozitív változásokat létrehozni, akkor új ajtók nyílnak meg előttünk. Engedd meg, hogy Carol Dweck könyvének összefoglalójában végigvezesselek azon az úton, amely a gondolkodásmód megváltoztatása révén elvezet a boldogabb, sikeresebb és tartalmasabb élethez. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/carol-dweck-mindset-szemleletvaltas-a-siker-uj-pszichologiaja/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű : Mindset: The New Psychology of Success Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #boldogság #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #vezető #önfejlesztés #lifecoach #menedzser #Csak15Perc #PeczeHenrietta