Fuller Bianka pszichológus, aki elsősorban a 20-as, 30-as korosztállyal dolgozik, és minden olyan nehézséggel, ami a fiatal felnőtt korosztályt érinti. Mindemellett két éve foglalkozik aktívan pszichoedukációval TikTokon és Instagramon, amin keresztül célja, hogy olyan témákra hívja fel a figyelmet, amik felnőtt életünk kezdete során fontosak lehetnek lelki egészségünk szempontjából, mint például a kötődés, és párkapcsolatok, az elköteleződés, szorongás, stresszkezelés vagy épp korai kiégés. A podcast adásban elsősorban a social médiához kapcsolódó függőségekről, internetes zaklatásról, FOMO-ról beszélgetünk, de érintjük a testképzavarhoz köthető problémákat is.

Doktori címét a Semmelweis Orvostudományi Egyetemen szerezte 2005-ben, 2011 óta radiológus szakorvosként, 2015 óta pedig főorvosként dolgozik Németországban. Az egészséges táplálkozás és a sport számára mindig is fontos volt, kamaszkora óta keresi a tudományosan megalapozott módszereket. A teljes értékű növényi táplálkozásra egy belgyógyász kollégája, egyben erőemelő edzőtársa hívta fel a figyelmét, aki nyugdíjba vonulása után, 79 évesen lett a korcsoportjában ezüstérmes a német bajnokságon. Élete első bajor bajnokságán már ő is hónapok óta vegán sportolóként vehette át az aranyérmet. A podcast adásban beszélgetünk a vegán sporttáplálkozásról, az étkezés és a betegségek kapcsolatáról, illetve arról, hogy miért előnyös szív- és érrendszeri betegségek kapcsán az életmódváltás.

Dr. Iller Barbara háziorvos szakorvos. Az orvosi munka mellett, a Hawaiin szerzett tapasztalataira alapozva néhány éve életmódváltó programokat szervez, melyek fő pillérei a teljes értékű növényi étrend, a testmozgás és az érzelmi-mentális egyensúly. A Fehér Oroszlán Egészségfejlesztő Alapítvány kurátoraként az egészséggel kapcsolatos ismeretterjesztést egyik fő feladatának tartja. 2021-ben jelent meg a Növényi étrend a teljes életért című könyve, amelyben szakmai alapokon, logikusan és közérthetően, saját receptjeit is megosztva foglalja össze, milyen alapvető szempontokat kell figyelembe vennünk, ha egészségesen szeretnénk étkezni. A podcast adásban beszélgetünk hogyan tért át növényi alapú táplálkozásra, miért született meg a könyve és milyen alappillérei vannak az életmódorvoslásnak.

Dr. Csépes Tímea 2020-ban végzett a Semmelweis Egyetem Általános Orvostudományi Karán, jelenleg háziorvos rezidensként dolgozik. Az életmódorvoslással 2019-ben ismerkedett meg, amely eleinte az étrendjére volt hatással, majd később az alvásproblémák és az alváshigiéné témájába ásta bele magát. 2021 tavaszán megalapult a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület, melynek elnökségi tagja. Célja, hogy a megelőzés eszközeivel javíthassa a magyar lakosság egészségi állapotát és megelőzhetővé váljanak a krónikus betegségek.

Kovács Panka színésznő. A helyi Tömörkény István Gimnáziumban érettségizett. 2015-2020 között a Kaposvári Egyetem színművész szakos hallgatója volt, Cserhalmi György osztályában. 2020-2021 között a Pesti Magyar Színház tagja volt. 2021-től a kaposvári Csiky Gergely Színház színésznője. Farkas-Ratkó-díj és a London Short Film Festival legjobb színésznő díjas. Panka gyermekkora óta vegetáriánusként nevelkedett, majd később váltott vegán életmódra. A podcast interjúban beszélgetünk a kezdeti éveiről, a családi étkezésekről, a húskérdés körül kialakult feszültségekről és a vegán életmódról.

Dr. Tihanyi Benedek, élményjóga oktató és oktatóképző, pszichológiai kutatóorvos, fókuszálás önismereti tréner, életmódtanácsadó, meseterapeuta. Segítőként és kutatóként is az energiaszint és a fáradtság szabályozásával, a harmonikus test-tudat kapcsolattal foglalkozik. Az ELTE PPK Ádám György laborjában végzett pszicho-biológiai kutatásaival PhD fokozatot ért el. Fő témája a bizsergés és az energiaélmények testi-lelki háttere. Test-tudat foglalkozásokat és kommunikációs tanfolyamokat tart, valamint kollégáival jógaoktatókat, önismereti trénereket képez. Az adásban a bizsergésről, meditációról, jógáról és az énidőről beszélgetünk. *** Benedek szakmai oldala: https://www.facebook.com/drtihanyibenedekt

Karalyos Gábor, színész, kamuséf, vegán, hegylakó. 1980-ban született Bonyhádon. 2002-ben végzett a Színház- és Filmművészeti Egyetem színész-szakán. Számos színházban és színdarabban játszott. A podcast adásban beszélgetünk a vegánságról, a vidéki életről, a kertészkedésről, a főzésről, a vonzás törvényéről, kicsit a spiritualitásról, az én időről, a természetről és a városi életről, az önfejlesztésről, a megérzésekről, egyszóval az emberi dolgokról.

Dr. Karácsony Ferenc holisztikus szemléletű orvos, természetgyógyász. Közel 40 éve foglalkozik természetes gyógymódokkal. A nyugati orvoslás mellett a népi gyógyászat és klasszikus természetgyógyászat is közel áll hozzá. A Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület társalapítója és a Kannabinoid Medicina Alapítvány elnöke. 2014-ben limfómás lett, amiből sikerült felépülnie. A kannabinoid medicinával a kemoterápiás szövődmények legyőzése érdekében ismerkedett meg kutatói és praktizőri alapossággal. A podcast interjúban beszélgetünk a endokannabinoid rendszerről, CBD olajokról és az integratív medicináról.

Gánti Bence, M.A, integrál szemléletű pszichológus és klinikai szakpszichológus, az integrál szemlélet hazai elterjesztője, nemzetközileg ismert alakja és az Integrál Akadémia alapítója. 1999-ben az ELTE pszichológia szakán végezve további tanulmányait a hazai klinikai és pszichoterápiás képzőhelyek mellett az integrál szemlélet megalapítójánál, Ken Wilbernél az Amerikai Egyesült Államokban, valamint a jóga és buddhista meditációk területén távol-keleten, Indiában, Burmában és Thaiföldön folytatta. A 2006-ban Budapesten megalapította az Integrál Akadémiát, amely három éves képzésben tanítja az integrál pszichológiát. Emellett, a nemzetközi szakmai élet legfőbb, kétévente megrendezett találkozójának, az Integral European Conference-nek (IEC) is alapítója és igazgatója 2014 óta. A podcast adásban az integrál pszichológiáról beszélgettünk, illetve arról hogyan kapcsolódik a spiritualitáshoz. http://www.integralakademia.hu/ http://www.benceganti.com/hu/

A fizikai inaktivitás, a 21. század legnagyobb közegészségügyi problémája. Annak ellenére, hogy az aktív életmód előnyét magunk is tapasztalhatjuk, sokan mégsem mozognak eleget. Dr. Kovács Milán, ortopéd traumatológus, sportorvos, önvédelmi földharc oktató és elkötelezett sportolóval beszélgetünk arról, hogy milyen szerepe van a sportnak az egészségben, mennyit érdemes sportolni, milyen sportágat érdemes választani, mik a leggyakoribb problémák a sportolás kapcsán. Szemlélete megoldás és mozgás-helyreállítás központú, a mozgás- és manuál terápiákat különösen nagy előnyben részesíti. Az állami egészségügyben töltött évek alatt látta a rendszer erősségeit és hibáit. A rendelésein arra vállalkozik, hogy a magán és az állami ellátás erősségeit gyűjtse össze és valósítsa meg. A rendelőjéből csak úgy távozhat bárki, hogy elégedett a történtekkel és valóban épülni érzi az egészségét. Milán elérhetősége: jomozgas.hu