Antal Évi, egy budapesti fiatal lány, aki próbál minél fenntarthatóbban élni a lehetőségeihez mérten. A Vászonzsákoslány csatornán arról készít tartalmakat, hogy miket tehetünk a bolygóért, legyen szó növényi alapú étkezésről, szemét csökkentésről, komposztálásról, biciklivel vagy vonattal való közlekedésről, esetleg szelektív hulladékgyűjtésről. Évi jelenleg az ELTE humánökológia szakára jár, amely szervesen kapcsolódik jelenlegi életmódjához és szemléletéhez. A podcast adásban beszélgetünk a növényi alapú táplálkozásról, a vegán életmódról, a fenntarthatóságról, az elektromos autók gyártásáról és a csomagolásmentes termékekről. Éva elérhetősége: https://www.instagram.com/vaszonzsakoslany/ https://www.tiktok.com/@vaszonzsakoslany https://www.youtube.com/@vaszonzsakoslany8695 Beszélgetésben említett vegán filmek és aktivisták elérhetősége: https://www.cowspiracy.com/ https://www.seaspiracy.org/ https://www.dominionmovement.com/ https://earthlinged.org/ https://www.joeycarbstrong.com/

Enyingi Vivien, dietetikus. Elhatározta, hogy szeretne segíteni az embereknek eligazodni a táplálkozással kapcsolatos információk közt, ezért TikTokon számos hasznos videót oszt meg, több különböző témában. Ezzel pedig reményei szerint, sikerül megfognia a fiatalabb generációt, így már viszonylag korán megismerkedhetnek egy jobb és egészségesebb táplálkozással. Mindezek mellett pedig már évek óta növényi táplálkozást folytat. Nem titok, hogy kedvenc témái az egészséges táplálkozás, a preventív táplálkozás és a növényi étrend világa. Ennek kapcsán beszélgettünk a témáról a podcastben. Vivien elérhetősége: https://www.tiktok.com/@te_e_dd https://teedd.hu/

Schmid Miklós, sportolók és sportszervezetek fejlesztésével foglalkozik. Gyerekkora óta a sport az, ami leköti és érdekli. 20 évig versenyszerűen focizott és a mai napig szerves része az életének. Ehhez jött hozzá -már felnőtt fejjel- a pszichológia iránti érdeklődése. Ebből a kettőből állt össze az, hogy sportolók mentális fejlesztésével foglalkozik. 11 évig dolgozott multinacionális cégeknél, abból 6 évet vezetőként. Az ott szerzett tapasztalatait szerette volna használni, így kezdett el sportszervezetekkel is együttműködni. Küldetése, hogy Magyarországon minél több sportolóval, családdal, edzővel és sportszervezettel megismertesse és megszerettesse a mentális munkát. Kedvenc témái az önbizalom, a belső motiváció, a csoportdinamika és a „soha nem adom fel” szemlélet kialakítása. Érdekli a sorsszerű összefüggések és a családi dinamikák hatása a sportolók tehetségére. Miklós elérhetősége: https://smsportmentaltrener.hu/

Szöllősi Réka, élelmiszerpolitikai szakértő. A Külkereskedelmi Főiskola elvégzése után a Gödöllői Agrártudományi Egyetemen francia nyelvű képzésén tanult uniós agrár- és vidékfejlesztési politikát. Pályája során dolgozott szakfordítóként, uniós élelmiszerszabályozási témákon az agrártárca munkatársaként, 2010 és 2021 között pedig a Felelős Élelmiszergyártók Szövetsége vezető munkatársa és szóvivője volt. Jelenleg szabadúszó élelmiszerpolitikai elemzőként, tanácsadóként és szakíróként tevékenykedik, előadásokat tart és szakmai blogot vezet a fenntartható élelmiszer-ellátásról. A podcast adásban beszélgetünk mi a fenntartható táplálkozás, milyen szereplői vannak ennek a folyamatnak, lehet-e a szójatejet tejnek hívni, vegán termékek reklámozásáról és arról, hogy egyéni és csoportos szinten mit lehet tenni egészségünk és bolygónk védelmében. Réka blogja: https://elelmiszervilag.hu/ David Attenborough: A Life on Our Planet https://www.netflix.com/title/80216393 EAT-Lancet 2.0 https://eatforum.org/eat-lancet-commission/eat-lancet-commission-2-0/

Vári Balázs Coach és Business Mentor. Bár működésében sokszor a tanítói szerepet tölti be, mégsem szereti ezt a megnevezést. Egy olyan személy, aki a spirituális valóságot túlmisztifikálások nélkül tudja megmutatni, még a hétköznapi ember számára is érthető módon. Logikus, rendszerlátó képessége segítségével képes olyan összefüggéseket feltárni és átadni mellyel könnyedén kiléphetünk az önismeret/önfejlesztés útvesztőjéből. A leggyakrabban érintett témái az önazonosság, a férfi-női egyensúly, a tudatosság és a vállalkozás fejlesztés. A podcast adásban beszélgetünk a felelősségvállalásról, a motivációról, a tudatosságról, a változás folyamatáról és a félelemről. Vári Balázs elérhetőségei: Workshop link: https://www.facebook.com/events/5617925918322954 Facebook: https://www.facebook.com/varibalazscoach Insta: https://www.instagram.com/vari.balazs/ Web: www.varibalazs.hu Mail: balazs.vari@gmail.com

Parák András pszichológus, coach (ICF ACC minősítés), viselkedéselemző szakember. Magánszemélyekkel és szervezetekkel is dolgozik, valamint PhD hallgató, óraadó oktató az ELTE Pszichológiai Intézetében. Segítői filozófiájának központi eleme az egyensúly, hitelesség, énerő és kapcsolódás megélése. Kutatási témája a munkafüggőség, érdekli az önszabotázs, a filozófiai és spirituális irányzatok kapcsolata a modern pszichológiával, üzleti pszichológia, kapcsolati dinamikák, és „self-talk”-unk, belső narratívánk működése is. Tisztelettel és lelkesedéssel tölti el az emberi kreativitás, őszinteség és potenciál, amit a munkája során folyamatosan tapasztal, kutatóként, oktatóként és gyakorló szakemberként is keresi, hogyan lehet felismerni a saját, még felfedezetlen erősségeinket, és megszabadulva az önszabotáló tendenciáinktól és sémáinktól, kibontakoztatni saját magunkat. Szeretné, ha a pszichológia tudatosság alapvetővé válna a lehető legtöbb ember számára és ha ez abban segítené őket, hogy nagyobb elfogadással, szeretettel és könyörülettel fordulhassanak önmaguk és mások felé. A podcast adás fő témája a lelkiállapotunk és az evés viszonya, amelyben érintjük többek között az evészavarokat, a túlevést, az édességfüggőséget, a családi és a társadalmi konformitást, a táplálkozási szokások és a lelki betegségek tipizálását, és hogy a XXI. században milyen kihívásokkal kell szembenéznünk ezen a téren. *** András elérhetőségei: www.linkedin.com/in/andr%C3%A1s-par%C3%A1k/ https://instagram.com/parakandras * Könyvajánlók: Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása / Lenyelt vágyak Vágyi Petra: Sémáink fogságában Forgács Attila: Moho sapiens James Clear: Atomi szokások Garcia-Miralles: Ikigai Viktor Frankl: És mégis mondj igent az életre Edith Eva Eger: A döntés Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors/Szabad akarat Franklin Covey: A kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása Irwin D. Yalom művei * Filmajánlók evési zavarok témájában: https://www.choosingtherapy.com/eating-disorder-movies/

Tóth Gábor, BioGabi, szakmáját tekintve élelmiszeripari technológusmérnök, minőségszabályozó okleveles élelmiszeripari mérnök, táplálkozáskutató, termékfejlesztő és élelmiszer-tudományi tanácsadó. Több mint húsz esztendeje foglalkozik élelmiszer- és táplálkozástudománnyal, a médiában is húsz éve van jelen. A két évtized alatt országszerte tartott szakmai és népszerűsítő előadásokat, képzéseket, egészségvédelmi és sporttudományi szemináriumokat, egészségnapokat és főzőköröket (szakértő kollégáival együtt), hangsúlyt helyezve a megelőzésre, az egyéni szokásokra, személyes felelősségünkre, tudományos-ismeretterjesztő jelleggel. Mintegy három évig (2013-2016) a Class FM rádió Morning Show műsorában, az E-mentes övezet című rovat szaktanácsadója volt, Sebestyén Balázs vezetésével, e műsort közel két és fél millió ember hallgatta rendszerességgel. Később (2016-2020) a Rádió 1-ben folytatódtak az életmód-beszélgetések Balázzsal és műsorvezető kollégáival. A podcast adásban sok érdekes témáról beszélgetünk: növényi alapú táplálkozás, teljes értékű ételek, superfoodok, bio élelmiszerek, kollagén, csíráztatás és fermentálás, élelmiszerkutatási területek és eredmények.

Dani humánökológus, zenész és a Greenpeace csapatának munkatársa. Feladata, hogy segítsen a helyi közösségeknek megoldani a környezetükben felmerülő problémákat. Olyan dolgokkal támogatja az alulról jövő kezdeményezéseket, amire szükségük van: legyen az a közösségi média hatékony használata, nyilvános beszédek tartása, vagy egy kampány közösségi finanszírozásának megvalósítása. Dani élete a természet mellett a zene körül forog. A Törzs nevű posztrock-zenekar basszusgitárosa, rengeteg koncertre jár. Elkötelezett vegán és biciklis. A Greenepeace-nél végzett munkát nagyon inspirálónak tartja, hiszen elhivatott és lelkes fiataloknak segíthet abban, hogy valódi változást érhessenek el. A podcast interjúban beszélgetünk a fenntarthatóságról, a környezetvédelem és a táplálkozás kapcsolatáról, a humánökológiáról és a klímaszorongásról.

Szabó Zoltán, Dietetikus, Táplálkozástudományi Szakember, Sport Dietetikus. Jelenleg a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán dolgozik, a Táplálkozástudományi és Dietetikai Intézetben. Az egyetemi oktatói és kutatói munkája mellett négy éve foglalkozik magánpraxis keretében online táplálkozási tanácsadással. Célja, hogy mindenkinek lehetősége legyen megismerni a növényi alapú étrendet, annak egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Legyen szó gyerekekről vagy felnőttekről, egészségügyi dolgozókról vagy nyugdíjasokról, tudományos alapokra, bizonyítékokra hivatkozva, de közérthetően igyekszik átadni az egészséges növényi alapú táplálkozás alapjait. Jómaga is több éve vegán életmódot folytat, és ennek szerves részeként követi a növényi alapú étrendet is. *** Zoli elérhetősége: https://www.husontul.hu/ https://www.facebook.com/szabozoltan.husontul

Mint minden ember, Brigi is válaszokat keresett a kérdéseire. Mindig is érdekelte, hogy kik vagyunk és mi ez az egész, amit életnek nevezünk. Mikor a jóga és az advaita védanta tanításával találkozott, helyére került a kirakós utolsó darabja is és megtalálta mindaz, amit egész addigi élete során keresett. Jógaoktatói pályafutása 2017-ben indult. Kezdetben a dinamikusabb, fizikailag erősebb gyakorlások kerültek előtérbe, majd ahogy teltek-múltak az évek, úgy kezdett kibontakozni jelenlegi személyisége és alakult át az óratartásának dinamikája. Mára leginkább a könnyed, áramló vagy akár teljesen passzív, meditatív, megengedő gyakorlások szerelmeseként tekint magára. Nagyon fontosnak tartja, hogy a gyakorló az ászanák helyes kivitelezése mellett a jóga mélyebb rétegeit is megismerje. Azon túl, hogy egy órán dolgozunk a testünkkel, a légzésünkkel és a figyelmünkkel, elkezdjük megismerni, majd helyesen használni és uralni elménket. Mert amint már nem az elme ural bennünket, hanem mi uraljuk elménket, képesek leszünk a gondolatok mögött meghúzódó csendet észrevenni. A csendet, amely megmutatja a jelen pillanat valóságát és amelyben felismerhető az egyén alaptermészete, mely nem más, mint a boldog, korlátoktól mentes, határtalan létállapot. *** Brigi elérhetőségei: https://www.facebook.com/egyedbrigi/ https://www.instagram.com/egyedbrigi/