Csak ha érdekel podcast
Csak ha érdekel podcast
Pszichológia, testkép, táplálkozás, sport, közélet, technológia, önismeret, egészség... tudományosan, közérthetően, emberien... de csak ha érdekel - Leindler Milán
Epizódok
Dr. Csernus Imrét nem kell bemutatni, általában ha szóba kerül, heves érzéseket vált ki. Mindenki elmondja róla a véleményét, viszont kevés tényleges szakmai elemzést lehet róla találni. Az adásban sorra vesszük a fő technikákat és terápiás elemeket, amiket használ, vagy épp pont, hogy nem, és megnézzük, ezek szerepelnek-e a terápiás eszköztárban, és milyen helyzetekben szoktuk alkalmazni őket. Spoiler, nem túl optimista a konklúzió...
A felvétel 2025. április 13-án készült.
Mennyibe kerül az elhízás egy embernek élete során? Egy családnak? Mennyivel töltenek több időt kórházban, költenek egészségügyre? Használható-e a pénz, mint a fogyás motivációja? De a legfontosabb kérdés: megéri meggyógyulni?
Az adásban említett cikkek:
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2818966
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10078467/
A felvétel 2025. március 30-án készült.
Seligman 1972-es cikke vezette be a tanult tehetetlenség fogalmát a pszichológiába. Mi is ez? Miért gonosz dolog? Mit tehetünk ellene? Mi köze az elhízáshoz? Miért van a képen egy kutya? Miért szomorú? Ezekre, és még sok minden másra válaszokat is kapunk!
A felvétel 2025. március 23-án készült.
Norbi és Réka Facebook posztban toborozza a 14 és 50 év közötti elhízott embereket. Ezzel rengeteg probléma van, amikre hirtelen felindulásból összegyűjtöttem a szakmai és etikai kritikákat. Van bőven...
A felvétel 2025. március 16-án készült
Lemegy-e a kigyúrt Hugh Jackman a Lidl-be vásárolni? Tényleg a kockás has az egészség indikátora? S ami talán a legfontosabb, eljön-e a boldogság 70 kiló alatt? Ha nem, akkor 69 alatt?
Hámori Dávid zenész többezres koncerteken játszott, miközben magánéletében bulimiával küzdött. Nagyon nyíltan osztotta meg velünk, illetve Veletek evészavara és traumái történetét, miként alakult ki nála, hogyan élte meg, s hogyan indult el a gyógyulás útján. Kicsit filozofáltunk is az egészségről, a szocmédiáról, társadalmi elvárásokról és a művészközegekről, a dobos poénokat pedig minimálisra szorítottuk. Hálásak vagyunk, hogy elvállalta a beszélgetést, nagyon fontos látni, hogy a férfiakat sem kerülik el az evészavarok, s reméljük, Dávid története másokat is pozitív irányba terelhet!
Hámori Dávid, avagy a Mezítlábas Dobos: zenész, a Fish! zenekar egykori, a Király Halott jelenlegi dobosa
A felvétel 2025. március 8-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
3 éves a csatorna! Ünnepeljünk együtt! Melyik volt a kedvenc adásod, legtanulságosabb pillanatod? Melyiket szeretted a leginkább? Melyik volt a legmeglepőbb? Ki volt a legjobb vendég, kit hívjak el még egyszer?
Fontos bejelentések a jövővel kapcsolatban is, tarts velem, sose lesz már semmi a régi, hiszen minden új lesz :)
Rengeteg minden történt a világban az elmúlt hónapokban: új amerikai elnök, szélsőjobboldali (?) előretörés, "visszaazegész" mentalitás például a transgender, a migráció, a DEI ügyében. Ismét nem az igazságtétel a cél, hanem a megértés. Vajon tévedtünk akkor, amikor az elmúlt bő 15 évben azt gondoltuk, hogy a hatalmasok, mint a Google vagy a Meta, vagy a világ vezető hatalmainak kormányai azért hoznak külső ránézésre toleráns, inkluzív, progresszív intézkedéseket, mert jó emberek? Vagy igazunk van akkor, amikor azt gondoljuk, hogy akik most vannak ott, azok rossz emberek? Mi a helyzet azokkal, akik rájuk szavaztak, akik használják a termékeket, akik nekik dolgoznak? A forrást az oktulajdonítás megértésével érdemes kezdeni, és soha nem szabad a jelenségeket vákuumban értelmezni, mert annak bizony ideológiai pofára esés lesz a vége. A történetek áldozatai most is azok, akik feje felett folyik ez a csatározás, azok a - bármilyen oknál fogva - kisebbségek vagy hátrányos helyzetű emberek, akik elhitték, hogy a hatalmasok tényleg azért támogatják őket, mert törődnek velük, a kapitalizmus pedig útközben árokba borult. Most pedig kiderül épp a szemünk láttára, hogy nem. Jó gondolkodást, a kommenteket átgondoltan, kulturált hangnemben és őszintén szeretjük!
A felvétel 2025. február 23-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
Akkor lehet meghalni, ha a függöny összement, avagy milyen fizikai és lelki megpróbáltatásoknak lehetnek kitéve azok, akik profi szinten táncolnak? Mi kerül a serpenyő pozitív oldalába? Miért alakul ki evészavar gyakrabban a táncos közegekben? Milyen hatással van az érzelemkifejezésre az abúzus? Át tud ez alakulni fizikai problémákká?
A bántalmazás, az evészavarok áldozatai mindenki lelki szemei előtt fiatal lányok, a férfiak szava sokkal halkabb ezen a téren. Pedig jelentős százalékát teszik ki a férfiak a prevalenciának, sőt, növekvő a tendencia. Roland őszintén mesél saját megéléséről, gyászáról, érzéseiről, testéhez és az evéshez fűződő viszonyáról, anélkül, hogy társadalmi kérdést csinálna belőle. Mindvégig a személyes szinten mozgó, őszinte, megoldásokkal is szolgáló beszélgetésben volt részünk, amit innen is köszönök. Hallgassátok meg!
Németi Roland az Énegyetem podcast és közösség megalkotója, táncos, mindfulness oktató
A felvétel 2025. február 8-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
A férfiak körében is egyre gyakoribbak az evészavarok. Amikor evészavarokról beszélünk, anorexia, bulimia, falászavar, sztereotipikusan mindig egy nőre, fiatal serdülő lányra gondolunk. A számok azonban egyáltalán nem azt mutatják, hogy ezek az evészavarok, még az anorexia sem, kizárólag lányokat érintenek. Bizony foglalkozni kell(ene) a férfiak evészavarával is. Az adásban sorra vesszük, mik az előfordulási arányok, és hogy áll rendelkezésre a segítség, mennyire stigmatizált ez a populáció.
A felvétel 2025. február 9-én készült.
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
Egy nap alatt nagyjából 23-25.000 alkalommal veszünk levegőt, mégsem figyelünk arra, hogyan csináljuk! Pedig a megfelelő légzés tanulható, automatizálható, a rossz légzési szokások átprogramozhatók! Jó légzéstechnikával nagyon sokat tehetünk az egészségünkért és a mindennapi jóllétünkért, hisz nem meglepő módon a légzésünk szinte mindenre hatással van! Legújabb kutatások már alátámasztják, hogy a szorongás csökkenthető vele, amit a kortizol szintje mutat. Kezelhetők vele hormonális problémák is, mint például a Hashimoto betegség, de az alvászavarok és pszichés nehézségek, mint a pánikbetegség is javítható!
Balogh Emese Viktória: légzéstréner, edző, jógaoktató
A felvétel 2025. február 1-jén készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
#légzés #egészség #buteyko